در جلسه امتحان چکار کنیم؟

در جلسه امتحان چکار کنیم؟

"سامانه صدای مشاور تحصیلی"

مشاوره دهنده تخصصی 

برای تماس با مشاورین ما تنها با تلفن ثابت و بدون گرفتن کد، با شماره  9099071613  تماس بگیرید.

تماس از 8 صبح تا 12 شب

حتی ایام تعطیل

در جلسه امتحان چکار کنیم؟

آزمون و امتحان دادن، خود هنری است که اگر دانش‌آموزی از آن برخوردار باشد، همیشه نتایج کسب شده‌اش، رابطه‌ی مستقیمی با فعالیت‌های او خواهد داشت. متأسفانه عده‌ای از دانش‌آموزان که مهارت‌های آزمون و امتحان دادن را به خوبی کسب نکرده‌اند، با تلاش‌های دائمی و قابل توجه، نتایج حداقلی و نامتناسبی دارند و همین امر سبب افت روحیه‌و نهایتاً کاهش ساعت و فعالیت مطالعاتی آن‌ها می‌شود.
 
در این‌جا سعی داریم مواردی را که می‌تواند به شما در برگزاری یک امتحان کمک کند، بررسی کنیم و امیدواریم شما با توجه به این مسائل و مباحث، بتوانید حداکثر نتیجه‌ی ممکن را در امتحانات خود کسب کنید.

● حفظ آر امش و خونسردی:مهم‌ترین موضوع در افت تحصیلی و عدم نتیجه‌گیری در امتحانات، استرس و اضطراب بیش از حد است. مسلماً همه‌ی داوطلبان قبل از امتحان، نگرانی‌های خاص خود را دارند. اگر می‌بینید این استرس شما طولانی‌مدت است و حتی حین امتحان حذف نمی‌شود، باید با افکار مثبت، تسلط بر خود و نهیب زدن به ذهن‌تان و تنفس‌های عمیق شکمی، آرامش و خونسردی خود را بالا ببرید. توجه داشته باشید 30‌درصد از علل کاهش نمرات، اضطراب و نگرانی است و از طرف دیگر، استرس بیش از حد، تمرکز و دقت شما را کاهش می‌دهد و سبب افت نمرات شما می‌شود. پس سعی کنید یاد بگیرید و مرحله به مرحله، استرس جلسه‌ی آزمون را به حداقل برسانید.

● کنارگذاشتن ایده‌آل‌ها:شاید شما قبل از امتحان با زحمات بسیاری که کشیده‌اید، به این نتیجه رسیده باشید که بهترین نمره را در امتحان کسب خواهید کرد و یا با توانایی و تسلطی که از خود سراغ دارید، تصور کنید، بالاترین نمره‌ی تمام درس‌های‌تان متعلق به این امتحان است. چنین افکاری قبل از جلسه‌ی امتحان اشکالی ندارد، اما هنگام ورود به جلسه و حین پاسخ‌گویی، شما باید بدون توجه به ایده‌آل‌هایی که در ذهن داشته‌اید، به آزمون فکر کنید. چه آزمون به خوبی پیش برود و چه سؤالات سختی وجود داشته باشد که آزارتان دهد، شما نباید خونسردی خود را از دست بدهید و یا فکر کنید امتحان بدی خواهید داد؛ مهم کاری است که انجام می‌دهید. مدیریت شرایط روحی و روانی از مهم‌ترین مسائل آزمون دادن است. به خاطر بی‌دقتی‌های کوچک، نمرات قابل توجهی را از دست داده‌اید و یا به طور دقیق و صحیح، صورت سؤالات را نخوانده‌اید و همین امر باعث شده، نمرات قابل توجهی را از دست بدهید. پس در جلسه‌ی آزمون و امتحان باید تمام تمرکز روی سؤالات و پاسخ‌گویی به آن‌ها باشد و به نتیجه،‌اصلاً فکر نکنید. فکر کردن به نتیجه‌ی نهایی امتحان یعنی عدم تمرکز روی سؤالات و نهایتاً نمره‌ای که اصلاً خوشایند شما نیست و مطابق و متناسب با تلاش‌ها و توانایی‌های شما نیست.

● کامل خواندن صورت سؤالات:از قدیم معلم‌ها می‌گفتند: «فهمیدن صورت سؤالات یعنی نیمی از جواب» و به راستی برای دانش‌آموزی که درس خوانده است، خواندن دقیق صورت سؤال یعنی کشف راه‌حل که خود نیمی از پاسخ است. پس یاد بگیرید، سؤالات را کامل و دقیق بخوانید. اصولاً دانش‌آموزان به دلیل استرس یا عجله‌ی بیش از حد، سؤالات را نیمه‌تمام می‌خوانند و بر اساس تصورات قبلی خود پاسخ می‌دهند؛ در حالی که ممکن سؤال، خواسته‌ی دیگری داشته باشد. در هر صورت، مطالعه‌ی دقیق سؤال، وقت تلف کردن نیست بلکه کشف نیمی از پاسخ است.

● کنار گذاشتن سؤالات سخت یا وقت‌گیر:مسلماً منطقی‌ترین راه برای کسب نمره این است که دانش‌آموز در قدم اول، سؤالات ساده و متوسط را پاسخ دهد. چرا که هم پاسخ‌گویی به این سؤالات، روحیه‌ی فرد را احیا می‌کند و هم باعث می‌شود، استرس او کم‌تر شود. در حالی که کلنجار رفتن با سؤالات سخت و زمان‌بر، فقط فرسایش روحی و روانی ایجاد می‌کند و نگرانی‌های فرد را افزایش می‌دهد. پس مهم‌ترین کار در هر امتحان و آزمونی این است که فرد با صرف‌نظر کردن از سؤالات سخت و وقت‌گیر، پاسخ‌گویی آن‌ها را به بعد از تکمیل سؤالات ساده و متوسط موکول کند.

● توجه به زمان و تقسیم صحیح آن: دقت به زمان امتحان و تعداد سؤالات، باعث می‌شود که با آرامش و اطمینان بیش‌تری امتحان دهید و در اواخر وقت امتحان، نگران و مضطرب نشوید. بهترین راه برای مدیریت امتحان این است که شما 20‌درصد وقت امتحان را کنار گذاشته و 80‌درصد وقت را بین سؤالات تقسیم کنید تا براساس همین تقسیم‌بندی، سرعت‌عمل و پیش‌روی خود را کنترل کنید. مثلاً اگر امتحانی 10 سؤال و 50 دقیقه زمان پاسخ‌گویی داشته باشد، باید شما 10 دقیقه را برای مرور پاسخ‌ها کنار بگذارید و 40 دقیقه (80‌درصد کل) را برای پاسخ‌گویی به 10 سؤال در‌نظر بگیرید، که متوسط برای هر سؤال، 4 دقیقه خواهد بود. به این ترتیب شما باید حداکثر هر سه سؤال را در 12 دقیقه پاسخ دهید و کافی است در حین آزمون، فقط سه بار ساعت خود را نگاه کنید (یعنی به ازای هر 30‌درصد سؤالات، یک‌بار زمان را کنترل ‌کنید). اگر پس از هر سه سؤال، بیش‌تر از 12 دقیقه زمان صرف شده بود، باید کمی سریع‌تر پاسخ دهید و اگر مناسب‌یا کم‌تر بود، یعنی سرعت‌عمل خوبی دارید و نگران نباشید.

● تکمیل پاسخ‌ها و مرور آن‌ها و رفع نقایص:در نهایت، شما می‌توانید در 20‌‌درصد وقت ذخیره که در نظر گرفته‌اید و وقتی که به دلیل صرف‌نظر کردن از سؤالات سخت، ذخیره کرده‌اید، به سراغ سؤالات بی‌جواب باز‌گردید و آن‌ها را جواب دهید. در کنار آن لازم است، پاسخ‌های ناقص کامل شود و اگر فرصتی باقی ماند، باید پاسخ تمام سؤالات مرور شود و برگه‌ی امتحان و نوشته‌های خود را منظم و مرتب کنید. به این ترتیب، نمره‌هایی معادل تلاش خود خواهید داشت

مشاورین سامانه صدای مشاور تحصیلی مشاور و پاسخگوی مشکلات درسی  دانش اموزان  مقاطع مختلف تحصیلی می باشند