تغذیه کنکوری ها خرما سلول‌های عصبی را سرزنده می‌كند

تاریخ : ۱۳۹۲/۱۱/۱۳ بازدید : ۵۲۰

:یك متخصص تغذیه گفت: خرما دارای فسفر و كلسیم فراوان است و مصرف آن موجب سرزندگی سلول‌های عصبی و تقویت مغز می‌شود.
مرتضی صفوی با بیان اینكه دانش‌آموزان كنكوری وعده غذایی صبحانه را حذف نكنند، اظهار داشت:‌ 25درصد از انرژی دریافتی روزانه از خوردن صبحانه تأمین می‌شود؛ در صبحانه باید انواع مواد غذایی مانند شیر، لبنیات، تخم مرغ و نان مصرف شود.
وی افزود: اگر سیب همراه با عسل و شیر مصرف شود، حافظه و قدرت تمركز را افزایش می‌دهد. خوردن انگور نیز موجب تقویت اعصاب مغز و هوش و حافظه می‌شود.
صفوی ادامه داد: خرما هم دارای فسفر و كلسیم فراوان است و مصرف آن موجب زنده شدن سلول‌های عصبی می‌شود همچنین تقویت‌كننده مغز و فعالیت‌های فكری است.
وی بیان كرد: باید توجه داشت كه مواد معدنی نقش مهمی در عملكرد سلول‌های عصبی دارند. مواد غذایی غنی از مواد معدنی به هوشیاری ذهن كمك می‌كند.
این متخصص تغذیه اضافه كرد: كنكوری‌ها از قندهای ساده زیاد استفاده نكنند زیرا بر اثر خوردن قندهای ساده، انسولین زیادی در خون ترشح می‌شود كه افت قند خون را به دنبال دارد.

لینک های مرتبط

کلمات کلیدی : متخصص تغذیه کنکوری ها تغذیه خرما سلولهای عصبی صبحانه

سوالات و نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

سوالات کاربران

نسخه قابل چاپ


نام *

ایمیل *

پیام شما *
سوال امنیتی	جمع اعداد 2 و 5

ورود به سایت

ورود به سایت

آخرین مطالب

تغذیه کنکوری ها خرما سلول‌های عصبی را سرزنده می‌كند

سوالات و نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

سوالات کاربران