نمایه گلایسمی

تاریخ : ۱۳۹۴/۲/۵ بازدید : ۷۶۴

نمایه گلایسمی

"سامانه صدای مشاور تحصیلی"

مشاوره دهنده تخصصی

برای تماس با مشاورین ما تنها با تلفن ثابت و بدون گرفتن کد، با شماره 9099071613 تماس بگیرید.

تماس از 8 صبح تا 12 شب

حتی ایام تعطیل

نمایه گلایسمی

نمایه گلایسمی شامل یک سیستم امتیاز بندی از 1 تا 100 است که نسبت جذب هریک از کربوهیدرات های غذایی به جریان خون را نشان می دهد.

گلوکز که سریعتر جذب می شود امتیاز 100 را دارد. این شاخص در طی سالهای اخیر توسط متخصصین تغذیه مورد استفاده قرار گرفته است ولی

هنوز نیاز به بررسی های تحقیقاتی بیشتر را دارد. این نمایه اساساً برای کمک به درمان افراد دیابت ی طراحی شده است، چرا که برای این افراد

نگهداری سطوح کنترل شده قند خون شان بسیار اهمیت دارد. این طبقه بندی به افراد دیابت ی کمک می نماید تا بتوانند میزان قند مصرفی خود را

مورد ارزیابی قرار دهند.

نمایه گلایسمی چیست ؟

نمایه گلایسمی برای افراد غیر دیابت ی و به ویژه افرادی که از رژیم های محدود شونده کالری استفاده می کنند و نیز افرادی که در نگهداری

وزنشان مشکل دارند، نیز مفید است، چرا که غذاهایی با نمایه گلایسمی متوسط یا پایین، به ما کمک می کند برای مدت طولانی تری احساس

سیری داشته باشیم و نیز برای مدت طولانی تری سطوح قند خون را ثابت و پایدار نگه می دارد.

لینک های مرتبط

نسخه قابل چاپ