ایجاد تمرکز حواس

تاریخ : ۱۳۹۴/۲/۶ بازدید : ۲۴۹

ایجاد تمرکز حواس

"سامانه صدای مشاور تحصیلی"

مشاوره دهنده تخصصی

برای تماس با مشاورین ما تنها با تلفن ثابت و بدون گرفتن کد، با شماره 9099071613 تماس بگیرید.

تماس از 8 صبح تا 12 شب

حتی ایام تعطیل

ایجاد تمرکز حواس

براى ايجاد تمركز ذهن و دور كردن افكار نامربوط از آن به خصوص در هنگام مطالعه، خواندن دعا يا نماز خواندن و خيلى از كارهاى ديگر، چه بايد كرد؟

پاسخ:
يكى از مهم‏ترين عوامل يادگيرى و يادسپارى و بازيافت اطلاعات، تمركز حواس است و اساس آن هماهنگى ذهنى است؛ يعنى، به خود يادآورى كنيم كه چه كار يا هدفى را پى می ‏گيريم. اگر ما حواس خود را براى انجام كارى هماهنگ كرده، به آن كار معطوف كنيم، تمركز حواس ايجاد كرده‏ ايم و هر

چه تمركز بيشتر باشد، يادگيرى دقيق‏تر، كامل‏تر و ماندگارتر خواهد بود. عدم تمركز به گسستگى مطالب، بى‏ نظمى ذهنى، آشفتگى روانى و فراموشى مى‏انجامد.
عوامل ايجاد تمركز حواس:

1. قصد ؛
تا انگيزه و نياز به چيزى نباشد، تمركز حواس و توجّه به آن، دقيق نخواهد بود. براى آنكه به چيزى توجّه كنيم، بايد انگيزه‏اى نسبت به آن در ما پديد

آيد.
در خصوص امور درسى و تحصيلى، مقاصدى چون پيشرفت، موفقيت، رقابت سالم، اتمام تحصيل، يافتن شغل مناسب، مقام و منزلت اجتماعى، رفع نيازهاى مادّى زندگى، ازدواج و... مى‏ تواند موجب تمركز حواس گردد.

2. زمان و مكان و شرايط مطالعه ؛
مطالعه منظم در زمان‏هاى تعيين شده و در مكان‏هاى مخصوص، در ايجاد تمركز تأثير به سزايى خواهد داشت. وقتى در مكان تعيين شده يا مثلاً پشت ميز كار خود قرار گرفتيم، به آرامى تمركز در ما شكل مى‏ گيرد. البتّه بايد شرطهاى زير نيز رعايت شود:

الف. لَم ندهيم.
ب. از شل شدن بيش از حد عضلات جلوگيرى كنيم.
ج. از لباس خواب و راحتى بهره نگيريم.
د. ارتباط خود را با دنياى خارج قطع كنيم.
ه . گرماى مكان مطالعه را طبيعى و متوسط نگه داريم.
و. از سر و صدا دورى كنيم.
ز. از برنامه‏ هاى تلويزيونى دور بمانيم.

لینک های مرتبط

کلمات کلیدی : ایجاد تمرکز تحصیلی مکان منزلت مادی حواس عضلات تاثیر

سوالات و نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

سوالات کاربران

نسخه قابل چاپ


نام *

ایمیل *

پیام شما *
سوال امنیتی	جمع اعداد 9 و 7

ورود به سایت

ورود به سایت

آخرین مطالب

ایجاد تمرکز حواس

سوالات و نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

سوالات کاربران