رژيم غذايي

تاریخ : ۱۳۹۳/۱۲/۲۶ بازدید : ۶۱۶

رژيم غذايي

"سامانه صدای مشاور تحصیلی"

مشاوره دهنده تخصصی

برای تماس با مشاورین ما تنها با تلفن ثابت و بدون گرفتن کد، با شماره 9099071613 تماس بگیرید.

تماس از 8 صبح تا 12 شب

حتی ایام تعطیل

رژيم غذايي
قهرمانان المپيک علاوه بر مهارت و آمادگي جسماني براي موفقيت در مسابقات به يک رژيم غذايي منحصر به فرد نياز دارند تا بتواند نياز آنها به انرژي حين مسابقات ورزشي را تامين نمايد و در عين حال باعث چاقي و "اضافه وزن" در آنها نشود.
به گزارش خبرنگاران؛ دانشمندان با انجام مطالعه و پرسش از قهرمانان رشته هاي ورزشي مختلف در طول سالها در يافته اند اکثر اين افراد از خوردن مواد شيرين و قندي در رژيم غذايي خود اجتناب مي کنند .

گفتني است، اين افراد معتقد هستند که مواد شيرين و بويژه پرچرب سبب کاهش تمرکز و احساس سنگيني در آنها مي شود. پزشکان همچنين دريافته اند اين ورزشکاران در رژيم غذايي خود مصرف تخم مرغ، شير، چاي سبز، قهوه، فلفل، آب، گردو، پسته، زغال اخته و آناناس را قرار داده اند.

بررسي ها نشان مي دهند، اين مواد غذايي بويژه داراي خاصيت "تنظيم الکتروليت بدن" و درنتيجه ايجاد آمادگي بدني در ورزشکار در سطح بالا براي انجام سخت ترين تمرينات ورزشي است.

اين افراد علاوه بر رعايت رژيم غذايي خود از ويتامين هاي طبيعي مانند "ويتامين دي" به خاطر انجام ورزش در هواي باز و در معرض تابش آفتاب در ساعات کم خطر نيز بهره مي گيرند و به همين دليل سلامت جسمي و حتي روحي بسيار بالايي به نسبت ساير افراد دارند.

لینک های مرتبط

کلمات کلیدی : آمادگی موفقیت پزشکان رژیم تمرکز چای سبز رشته

سوالات و نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

سوالات کاربران

نسخه قابل چاپ


نام *

ایمیل *

پیام شما *
سوال امنیتی	جمع اعداد 8 و 5

ورود به سایت

ورود به سایت

آخرین مطالب

رژيم غذايي

سوالات و نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

سوالات کاربران