توصيه هايي جهت بالا بردن توانايي هاي ذهني

 توصيه هايي جهت بالا بردن توانايي هاي ذهني

"سامانه صدای مشاور تحصیلی"

مشاوره دهنده تخصصی

برای تماس با مشاورین ما تنها با تلفن ثابت و بدون گرفتن کد، با شماره  9099071613  تماس بگیرید.

تماس از 8 صبح تا 12 شب

حتی ایام تعطیل

 توصيه هايي جهت بالا بردن توانايي هاي ذهني

1 - ذهن خود را به كار اندازيد:

حل كردن جدول و معما براي مشاهده مطالب مرتبط کليک کنيد، بهترين راه براي گذراندن وقت است. دكتر استاك معتقد است كه در بين ارگانهاي مختلف بدن ، مغز عضوي منحصر به فرد به شمار مي آيد ، زيرا عضوهايي مانند كبد و كليه ها ، در اثر كاركردن زياد و مستمر فرسوده خواهند شد اما مغز براي مشاهده مطالب مرتبط کليک کنيد، هر چقدر كه بيشتر فعاليت داشته باشد ، تواناتر و قوي تر مي شود. به كار انداختن مغز براي مشاهده مطالب مرتبط کليک کنيدو انجام بازي هايي مانند شطرنج بر شناخت و درك بيشتر مغز براي مشاهده مطالب مرتبط کليک کنيدمي افزايد. از طريق فعاليت هايي كه مغز براي مشاهده مطالب مرتبط کليک کنيدرا به كار مي اندازند ، مي توان به رشد سلول براي مشاهده مطالب مرتبط کليک کنيدهاي عصبي تازه كمك كرد و با اين وسيله ارتباط بين سلولهاي عصبي در مغز براي مشاهده مطالب مرتبط کليک کنيدحفظ شده و حتي افزايش خواهد يافت.

2- ازگوش هاي خوداستفاده کنيد

گوش دادن به موسيقي جريان خون در مغز براي مشاهده مطالب مرتبط کليک کنيدرا افزايش خواهد داد. به همين دليل مخچه نوازندگان موسيقي از افراد ديگر بزرگتر است. خوشبختانه نيازي به استفاده از آلات و ادوات موسيقي نيست بلكه مي توان با گوش دادن به موسيقي ، علاوه بر لذت بردن از آن ، قسمت هايي از مغز براي مشاهده مطالب مرتبط کليک کنيدرا نيز فعال سازيم. توصيه مي شود هنگامي كه به سوي محل كار خود حركت مي كنيد به موسيقي مورد علاقه خود گوش كنيد به اين ترتيب هم به آرامش براي مشاهده مطالب مرتبط کليک کنيدخواهيد رسيد و هم بر زيركي خود خواهيد افزود.

3 - دست هاي خود را بكار بريد:

زماني كه با ماشين تايپ مي كنيد يا اين كه به رانندگي مي پردازيد يا حتي هنگامي كه شام براي مشاهده مطالب مرتبط کليک کنيددرست مي كنيد ، دستان شما بطور مداوم فرمان هاي رسيده از مغز براي مشاهده مطالب مرتبط کليک کنيدرا اجرا مي كنند. در حقيقت هيچ بخشي از بدن بيش تر از دستها به مغز براي مشاهده مطالب مرتبط کليک کنيدنزديك تر نيست. به همين سبب ، هرقدر مهارت هاي سريع انگشتان افزايش يابد ، عملكرد و فعاليت مغز براي مشاهده مطالب مرتبط کليک کنيدنيز بيشترخواهد شد. متأسفانه در جامعه (دنياي) ما بر مهارت هاي ظريف و دقيق انگشتان و اثر آنها بر مغز براي مشاهده مطالب مرتبط کليک کنيدتأكيد نمي شود. جراحان از اين توانايي ، برخوردارند ولي افرادي چون وكلا، حسابداران يا مشاوران امور اجتماعي نيازي به مهارت هاي ظريف و دقيق انگشتان دست خود ندارند. براي مقابله كردن با اين شيوه زندگي مي توان به سرگرمي هاي سنتي پرداخت. 

4 - به پاهاي خود تكيه كنيد:

فعاليت و كاركردن ممكن است بتواند از وزن شما بكاهد اما مي تواند ذهن شما را نيز تواناتر كند. ورزش براي مشاهده مطالب مرتبط کليک کنيدو تمرين هاي ايستاده سبب تقويت بخش تعادل مغز براي مشاهده مطالب مرتبط کليک کنيدو مراكز هماهنگ كننده خواهد شد كه همگي به بالا بردن درك و شناخت فردي كمك مي كنند.

دكتر رابرت استاك اظهار مي دارد كه انجام تمرين هايي كه سبب حفظ تعادل بدن، انعطاف پذيري و نيروي پاها مي شوند از اهميّت زيادي برخوردارند. تمرين  ورزش براي مشاهده مطالب مرتبط کليک کنيد كه به تقويت پاها و حفظ تعادل بدن كمك زيادي مي كند.

5 - گذشته را زنده نگهداريد:

يكي از رايج ترين و مهمترين شكايتهايي كه افراد بالاتر از 40 سال ، ابراز مي كنند كم شدن يا حتي فقدان حافظه براي مشاهده مطالب مرتبط کليک کنيداست. در حالي كه مي توان به سادگي حافظه را تقويت كرد. دكتر استاك معتقد است كه با مرور خاطره هاي خوب گذشته از طريق مشاهده فيلم براي مشاهده مطالب مرتبط کليک کنيدهاي خانوادگي ، آلبوم هاي عكس و مجله ها مي توان به تقويت حافظه براي مشاهده مطالب مرتبط کليک کنيدپرداخت. حتي وسايلي كه خاطره انگيزند مانند  يادگاري ها و يادبودها مي توانند ارتباط هايي را در مغز براي مشاهده مطالب مرتبط کليک کنيدايجاد كنند كه به راحتي و با مرور زمان از بين مي روند، بنابراين فعالانه خاطره ها را زنده نگه داريد.