چگونه مطالب را به خاطر بسپاریم تا فراموش نکنیم؟

 چگونه مطالب را به خاطر بسپاریم تا فراموش نکنیم؟

"سامانه صدای مشاور تحصیلی"

مشاوره دهنده تخصصی

برای تماس با مشاورین ما تنها با تلفن ثابت و بدون گرفتن کد، با شماره  9099071613  تماس بگیرید.

تماس از 8 صبح تا 12 شب

حتی ایام تعطیل

 چگونه مطالب را به خاطر بسپاریم تا فراموش نکنیم؟

 دانشمندان ادعا کردند بعد از يادگرفتن يک موضوع اندکي استراحت کنيد تا آن را بهتر به خاطر بسپاريد.

محققان هميشه معتقد بودند خوابيدن مي‌تواند با نظم بخشيدن به مطالبي که شما به تازگي آموخته ايد حافظه براي مشاهده مطالب مرتبط کليک کنيدرا قوي‌تر کرده و مطالب را در مغز براي مشاهده مطالب مرتبط کليک کنيدذخيره کند.

 
اما تحقيقات جديد نشان مي‌دهد حتي استراحت بسيار کوتاه و يک زنگ تفريح چند دقيقه اي نيز مي‌دهد مي‌تواند به نظم و ذخيره سازي بهتر اطلاعات در حافظه براي مشاهده مطالب مرتبط کليک کنيدکمک کند .

اين يافته‌ها که توسط دانشگاه نيويورک در آخرين نشريات عصب‌شناسي به چاپ رسيده است اطلاعات مفيدي در مورد بهبود عملکرد حافظه براي مشاهده مطالب مرتبط کليک کنيدارائه کرده است.

اين يافته‌ها هم‌چنين نشان مي‌دهد چرا ما بعضي از اطلاعات را با کوچک‌ترين جزئيات آن به ياد مي‌آوريم ، اما در عوض بعضي ديگر را به سرعت فراموش مي‌کنيم.

دکتر ليلا داواچي استاديار دپارتمان روانشناسي دانشگاه نيويورک در اين باره گفت :استراحت کوتاه و خوردن يک نوشيدني مانند قهوه براي مشاهده مطالب مرتبط کليک کنيدمي‌تواند به شما در ذخيره کردن اطلاعاتي که به تازگي آموخته ايد کمک کند.

 
دانشمندان براي آن که پي ببرند آيا يکپارچه سازي حافظه براي مشاهده مطالب مرتبط کليک کنيددر هنگام استراحت‌هاي کوتاه و بدون نياز به خوابيدن نيز اتفاق مي‌افتد يا خير از قسمت‌هايي از مغز براي مشاهده مطالب مرتبط کليک کنيدکه نقش بسيار مهمي در حافظه براي مشاهده مطالب مرتبط کليک کنيدبازي مي‌کردند عکس‌برداري کردند.

در اين تحقيقات مشخص شد مغز انسان احتياج دارد بعد از ياد گرفتن مطلبي مدت کوتاهي استراحت کند تا بتواند به تجزيه و تحليل مطالب يادگرفته شده بپردازد.

دانشمندان متوجه شدند در هنگام استراحت، قسمت‌هاي خاصي از مغز براي مشاهده مطالب مرتبط کليک کنيدبه اندازه زماني که شما در حال يادگيري بوديد به فعاليت خود ادامه مي‌دهند که اين فعاليت‌ها خصوصا در مورد کارهايي که نياز به خاطر سپردن داشته باشد بيش‌تر است.

 
دانشمندان کشف کردند مغز براي مشاهده مطالب مرتبط کليک کنيدبسياري از اطلاعات خود را فقط براي يک روز نگهداري مي‌کند ، اما در هنگام شب درست مانند يک ويرايشگر فيلم براي مشاهده مطالب مرتبط کليک کنيدکه در ميان ويديو کليپ‌ها جستجو کرده و بهترين قطعات را جدا مي‌کند، بهترين قسمت‌هاي اطلاعات روز را به حافظه براي مشاهده مطالب مرتبط کليک کنيدبلند مدت فرستاده و در حقيقت آن را آرشيو مي‌کند