افراد موفق از صبح زود شروع مي کنند

تاریخ : ۱۳۹۴/۱/۱۶ بازدید : ۴۱۰

افراد موفق از صبح زود شروع مي کنند

"سامانه صدای مشاور تحصیلی"

مشاوره دهنده تخصصی

برای تماس با مشاورین ما تنها با تلفن ثابت و بدون گرفتن کد، با شماره 9099071613 تماس بگیرید.

تماس از 8 صبح تا 12 شب

حتی ایام تعطیل

افراد موفق از صبح زود شروع مي کنند

نويسنده اي به نام لورا واندرکم مي گويد: «يک شبانه روز 24 ساعت مساوي دارد، ولي هر ساعت بطور مساوي آفريده نشده است.» و "موفق ترين افراد قبل از صبحانه براي مشاهده مطالب مرتبط کليک کنيدچه مي کنند؟" واندرکم مي گويد استفاده هوشمندانه از صبح زود کاري است که اغلب افراد موفق انجام مي دهند.
تقريبا 10 تا 20 درصد از افراد تا پاسي از شب بيدار مي مانند. پيروي نکردن از برنامه و زمان بندي براي اين افراد اصلاً عاقلانه نيست. آنها بايد شغل ها و روش هاي کاري و نحوه رسيدگي به خانواده را به همين طريق انتخاب کنند.
واندرکم در کتاب خود يک فرآيند 5 مرحله اي براي کمک به خود در تغيير عادت براي مشاهده مطالب مرتبط کليک کنيدبيدار شدن با کمترين مشکل مي دهد:

1. در صورت لزوم برنامه خود را تنظيم کنيد: «زندگي در جريان است. پس عادات و آداب هم مي توانند تغيير کنند.»

2. در مورد يک استراتژي براي کارهايتان فکر کنيد: «يک برنامه براي صبحتان بريزيد. چه کارهايي بايد انجام دهيد تا بتوانيد برنامه خود را عملي کنيد؟ چه زماني بايد بيدار شويد؟ و مهمتر از همه اين است که شب ها چه وقت بايد به رختخواب برويد تا صبح بتوانيد در ساعت مورد نظر از خواب براي مشاهده مطالب مرتبط کليک کنيدبيدار شويد؟»

3. يک صبح ايده آل را تجسم کنيد: «از خودتان بپرسيد که يک صبح عالي براي شما چگونه است. اين به شما الهام مي دهد. بعضي افراد از زماني که در صبح زود دارند براي نوشتن استفاده مي کنند، بعضي ها مديتيشن مي کنند. بعضي ديگر هم به کارهاي جنبي خود مي رسند.»

4. يک عادت براي مشاهده مطالب مرتبط کليک کنيدبراي خود بسازيد: «اين مهمترين مرحله است.» واندرکم مي گويد براي آنکه عادتي براي خود بسازيد، به برنامه خود وفادار بمانيد، يادداشت برداري کنيد و به خودتان جايزه هاي کوچکي براي زود بيدار شدن بدهيد.

5. زمان خود را در طول روز رصد کنيد: «بخشي از بهتر گذراندن زمان دانستن اين است که چگونه اين زمان را سپري مي کنيد. تا آنجا که مي توانيد کارهايي که انجام مي دهيد را بنويسيد و هر چه جزئيات بيشتري بنويسيد بيشتر برايتان مفيد است

لینک های مرتبط

کلمات کلیدی : موفق هوشمند کتاب برنامه مطالب فکر زمان

سوالات و نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

سوالات کاربران

نسخه قابل چاپ


نام *

ایمیل *

پیام شما *
سوال امنیتی	جمع اعداد 3 و 5

ورود به سایت

ورود به سایت

آخرین مطالب

افراد موفق از صبح زود شروع مي کنند

سوالات و نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

سوالات کاربران