موفقیت تحصیلی و تغذیه مغر

تاریخ : ۱۳۹۲/۱۱/۲۰ بازدید : ۵۰۴

موفقیت تحصیلی فرزندان با تغذیه مغز

والدین می توانند به کودکان خود برای افزایش توان فکری کمک کنند. این کار با رساندن خوراکی های مقوی و مولتی ویتامین های با کیفیت بالا امکان پذیر است. تغذیه مناسب مغز کودک به او کمک می کند دهن خود را به بهترین شکل استفاده کند و تمرکز بیشتری در کلاس درس داشته باشد رفتار های خود را بهتر کنترل کند و در شرایط خوبی از نظر سلامتی باشد.

رژیم غذایی روزانه باید با یک صبحانه کامل شروع شود این وعده غذایی در موفقیت درسی فرزند شما بسیار موثر است. بر اساس تحقیقاتی که در دانشگاه هاروارد و همچنین تحقیقات مستقل دیگر که در بیمارستان ماساچوست انجام شده است ثابت شده است که کودکانی که معمولا صبحانه می خورند کارایی بهتری در آزمایشات استاندارد دارند نمره های بالاتری کسب کردند و همچنین فعالیت های اضافی ( مانند آنچه در کودکان بیش فعال وجود دارد) کمتری نسبت به دانش آموزانی که صبحانه نمی خوردند داشتند.

صبحانه ای که حاوی مقدار زیادی مواد قندی، آرد سفید بدون سبوس، و خوراکی هایی مانند شیرین گندمک و سرخ کردنی ها در وعده صبحانه سبب می شوند کودکان در زمان بین دو وعده غذایی احساس خستگی و گرسنگی داشته باشند. اما یک صبحانه ساده با پایه پروتئینی همیشه بهترین گزینه است. تخم مرغ، نان یا خوراکی که از غلات کامل تهیه شده است و مقداری میوه نمونه ای از یک صبحانه سالم و مناسب برای شروع روز است. این صبحانه فرزند شما را تا هنگام ناهار اماده و سر حال نگه می دارد. پرتئینی که در تخم مرغ و دیگر غلات وجود دارد علاوه بر اینکه نیاز بدنی فرزند شما را تامین می کند در کارایی مغز هم موثر است.

موفقیت تحصیلی و تغذیه

لینک های مرتبط

کلمات کلیدی : تخم مرغ غلات تامین صبحانه افزایش مولتی ویتامین والدین

سوالات و نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

سوالات کاربران

نسخه قابل چاپ


نام *

ایمیل *

پیام شما *
سوال امنیتی	جمع اعداد 1 و 5

ورود به سایت

ورود به سایت

آخرین مطالب

موفقیت تحصیلی و تغذیه مغر

موفقیت تحصیلی فرزندان با تغذیه مغز

سوالات و نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

سوالات کاربران