روش‌هاي کالری سوز

تاریخ : ۱۳۹۲/۱۱/۲۱ بازدید : ۱۵۳۷

روش‌هاي "کالري سوزي" براي تنبل‌ها
بعضي از کارهايي را که حتي فکرش را هم نمي‌کنيد باعث چربي سوزي در شما مي‌شوند و اهميت دادن به يک سري از کارهاي فراموش شده باعث کاهش وزن شما خواهد شد.

بررسي‌ها نشان مي‌دهند، بازي کردن با کودک، جويدن آدامس، تکان دادن چشم و سر و قرار گرفتن در سرما و... فعاليت‌هاي گرما زايي مي‌گويند و با انجام آن‌ها در هر ساعت مي‌توانيد کالري بسوزانيد.

گفتني است، پژوهش‌ها نشان داده‌اند افرادي که خواب کمتري دارند و تا نصف شب بيدارند سخت‌تر کالري مي‌سوزانند پس بهترين راه براي اينکه مطمئن باشيد سوخت و ساز بدنتان به طور منظم و يکنواخت ادامه دارد بايد با خنديدن، ايستادن، جويدن ادامس و تکان دادن اعضاي بدن خود کالري سوزي را متوقف نکنيد.

نتايج مطالعات نشان مي‌دهند، استرس باعث تجمع چربي شکمي مي‌شود و وقتي دچار استرس هستيد اشتها افزايش مي‌يابد و بدن براي خوردن غذا تحريک مي‌شود.

لینک های مرتبط

کلمات کلیدی : کالری فکر چربی چشم پژوهش استرس تمرکز تجمع

سوالات و نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

سوالات کاربران

نسخه قابل چاپ


نام *

ایمیل *

پیام شما *
سوال امنیتی	جمع اعداد 6 و 6

ورود به سایت

ورود به سایت

آخرین مطالب

روش‌هاي کالری سوز

سوالات و نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

سوالات کاربران