تماس از ساعت ۸ صبح الی ۱۲ شب

تماس با تلفن ثابت از تمام کشور 9099071613

banner

صدای مشاور تحصیلی

مشاوره تحصیلی تلفنی

مشاوره تحصیلی تلفنی
سامانه صدای مشاور تحصیلی
سامانه صدای مشاور تحصیلی
سامانه صدای مشاور تحصیلی
سامانه صدای مشاور تحصیلی
سامانه صدای مشاور تحصیلی
سامانه صدای مشاور تحصیلی
سامانه صدای مشاور تحصیلی
سامانه صدای مشاور تحصیلی
سامانه صدای مشاور تحصیلی
سامانه صدای مشاور تحصیلی
سامانه صدای مشاور تحصیلی
سامانه صدای مشاور تحصیلی
سامانه صدای مشاور تحصیلی
سامانه صدای مشاور تحصیلی
سامانه صدای مشاور تحصیلی
سامانه صدای مشاور تحصیلی

آيا درست پشت كامپيوتر مي نشينيد


تاریخ :    ۱۳۹۲/۱۱/۲۵     بازدید :    ۵۱۷

قرار گرفتن در یک وضعیت مناسب هنگام نشستن پشت کامپیوتر برای سلامتی شما اهمیت دارد.

رعایت این توصیه ها می توانید به شما کمک کند درست پشت کامپیوتر بنشینید:

  • صندلی را انتخاب کنید که تنظیم کردن آن آسان باشد، هنگام نشستن روی آن وضع پایداری داشته باشید، دارای پشتی باشد، و دارای چرخ هایی باشد که دست کم در 5 نقطه با زمین در تماس باشند.
  • طوری روی صندلی بنشینید که زانوهای تان در سطح مفاصل لگن تان قرار گیرد، و در عین حال پاهای تان روی زمین قرار داشته باشد.
  • صندلی انتخاب کنید که دسته قابل تنظیم داشته باشد، تا بازوهای تان را روی آن تکیه دهید و آرنج های تان در نزدیک کمرتان قرار گیرد.
  • صندلی انتخاب کنید که کف و پشت آن دارای بالشتک باشد و آنقدر پهن باشد که دست کم 2.5 سانتی متر فضا فراتر از مفصل لگن و ران های شما در اختیار بگذارد.
  • صندلی باید اندکی به سمت جلو به سمت کف زمین متمایل باشد. همچنین باید مقداری فضا میان پشت زانوهای شما و صندلی وجود داشته باشد.

سوالات و نظرات خود را با ما درمیان بگذارید
 
نام *
 
ایمیل *
 
پیام شما *
سوال امنیتی جمع اعداد 2 و 5
 
   

سوالات کاربران
printerنسخه قابل چاپ
انتخاب رشته حضوری

نرخ مشاوره %30 ارزانتر از بقیه