فواید لیمو شیرین و کدو

تاریخ : ۱۳۹۲/۱۱/۲۵ بازدید : ۱۰۷۴

فواید لیمو شیرین:

به دلیل داشتن ویتامین 30 بالا باعث افزایش تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی می شود.

میزان فولات یا اسید فولیک ( یکی از عوامل جلوگیری از کم خونی در زنان ) در لیمو شیرین بسیار بالاست.

در 52 گرم لیمو شیرین 1 گرم فیبر رژیمی وجود دارد، بنابراین مصرفش باعث عملکرد بهتر دستگاه گوارش می شود.

فواید کدو:

در 52 گرم کدو ( نصف فنجان کدوی خرد شده ) فقط 8 کیلو کالری انرژی وجود دارد، پس مصرفش باعث کاهش وزن بدن می شود.

چربی موجود در کدو ناجیز و تقریبا صفراست، بنابراین مصرفش باعث کاهش کلسترول خون می شود.

در هر 52 گرم کدو 9/1 گرم کربوهیدرات وجود دارد و مصرفش برای دیابتی ها مفید است.

کدو سرشار از پتاسیم است، بنابراین با کمک به پمپ سدیم پتاسیم بدن باعث سلامت بیشتر قلب و عروق می شود.

لینک های مرتبط

نسخه قابل چاپ