سرعت سوزاندن چربی و لاغری

تاریخ : ۱۳۹۲/۱۱/۲۵ بازدید : ۴۷۰

کم کردن میزان کالری تنها باعث کاهش وزن نمی شود. مهم این است که بدن شما با چه سرعتی چربی را می سوزاند. مقدار انرژی سلولی برای عمل سوخت و ساز اهمیت زیادی دارد و در کمال تاسف باید گفت هر چه چاق تر باشید، سوخت و ساز کمتری خواهید داشت.

میزان سوخت عبارت است از مقدار کالری ای که با ترکیب اکسیژن در سلول های بدن می سوزد و به سرعت بر بدن شما اثر می گذارد. افراد لاغر، بیشتر از افراد چاق به انرژی در قالب کالری نیاز دارند. هر چه وزن بدن شما بیشتر باشد، میزان سوخت و ساز شما کمتر می شود و کالری کمتری می سوزانید. بافت ماهیچه از نظر سوخت و ساز خیلی فعال است، اما بافت چربی بسیار تنبل است و چربی سطح بافت های چربی در بدن افزایش می یابد و ماهیچه ها کوچک می شوند. اگر چاق هستید میزان مصرف غذاهای شما کمتر است، در صورتی که میزان سوخت و ساز دوست لاغر شما بیشتر است. به همین دلیل بعضی از مردم کم می خورند اما همچنان مشغول ذخیره چربی در بدن خود هستند.

مطالعات نشان می دهد که به طور کلی، افراد چاق کمتر از افراد لاغر غذا می خورند در حالی که چاق می مانند و این مربوط به سوخت و ساز کند بدن آنان است. حال دانستید چرا برخی از افراد می گویند حتی اگر آب بخورند، باز هم چاق می شوند؟ زیرا بدن شان ماهرانه چربی خود را حفظ می کند. سرعت سوزاندن چربی مهمتر از میزان مصرف کالری است.

لینک های مرتبط

کلمات کلیدی : پزشکی سلامتی روان روح دارو خواص مضررات قرص دارو دارو های گیاهی دارو های حیوانی بیماری

سوالات و نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

سوالات کاربران

نسخه قابل چاپ


نام *

ایمیل *

پیام شما *
سوال امنیتی	جمع اعداد 7 و 3

ورود به سایت

ورود به سایت

آخرین مطالب

سرعت سوزاندن چربی و لاغری

سوالات و نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

سوالات کاربران