مرز بین ست پوینت و چاقی کجاست ؟

تاریخ : ۱۳۹۲/۱۱/۲۵ بازدید : ۵۶۸

آخرین پژوهش ها نشان می دهد هر یک از ما مرزی برای چاقی داریم که «ست پوینت» نامیده می شود. ست پوینت افراد، سطح ثابت و همیشگی میزان چربی ای که بدن به دست آورده است نیست، بلکه مقدار ذخیره چربی است که بدن به آن عادت کرده است.

مغز شما از طریق فرمان های شیمیایی مقدار چربی ست پوینت را تعیین می کند. وقتی ذخیره چربی بدن، به طور موقت بر اثر رژیم لاغری کم می شود و شما رژیم لاغری را کنار می گذارید، این سازوکار ست پوینت است که بدن را تحریک می کند تا تغذیه اش را به مقدار قبل از رژیم برساند و همین باعث می شود شما به وزن قبلی برگردید.

۴ اصل بسیار مهم

برای کاستن از سیر صعودی وزن و حفظ بدن مقابل افزایش مجدد وزن، چهار اصل مورد نیاز است:

۱. افزایش میزان سوخت و ساز به منظور سوزاندن کالری
۲. به هم زدن تدریجی ست پوینت خود، بدین منظور که وزن از دست رفته مجدداً باز نگردد.
۳. حذف رژیم گرسنگی
۴. اطمینان از اینکه هر چه وزن کم می شود از ذخیره چربی است نه از بافت ماهیچه ها.

لینک های مرتبط

کلمات کلیدی : پزشکی سلامتی روان روح دارو خواص مضررات قرص دارو دارو های گیاهی دارو های حیوانی بیماری

سوالات و نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

سوالات کاربران

نسخه قابل چاپ


نام *

ایمیل *

پیام شما *
سوال امنیتی	جمع اعداد 2 و 5

ورود به سایت

ورود به سایت

آخرین مطالب

مرز بین ست پوینت و چاقی کجاست ؟

سوالات و نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

سوالات کاربران