خواب چگونه باعث تمرکز می شود

تاریخ : ۱۳۹۲/۱۲/۸ بازدید : ۵۶۵

خواب چگونه باعث تمرکز می شود ؟

خواب و تمرکز

خواب خوب شبانگاهی نه تنها برای ایجاد مسیرهای جدید یادگیری و تثبیت خاطرات در مغز ضروری است، بلکه برای سرعت بخشی به این کارکرد این مسیرها نیز نقشی حیاتی دارد. برخی پژوهش ها نشان می دهد که کمبود خواب سبب کاهش سرعت پردازش ذهنی می شود. کمبود خواب همچنین سبب دشوار شدن تمرکز و توجه می گردد. کمبود خواب می تواند سبب گیج شدن ما نیز بشود. افزون بر این، مطالعات نشان می دهد که خواب می تواند به تصمیم گیری نادرست و بیشتر ریسک کردن بیانجامد. کمبود خواب سبب کاهش سرعت واکنش دهی نیز شود. واکنش دهی سریع در برخی کارها از جمله رانندگی از اهمیت زیادی برخوردار است.

کمبود خواب موجب کاهش قدرت تمرکز می گردد.

وقتی که توانایی افرادی در مواقعی که دچار کمبود خواب هستند با شبیه سازهای رایانه ای رانندگی مورد آزمون قرار می گیرد مشخص می شود که توانایی آنها در رانندگی به اندازه رانندگی افراد مست کاهش می یابد. (به بخش «تاثیر مستقیم کیفیت خواب بر جلوگیری از بروز تصادف خودرو» مراجعه کنید). خلاصه این که کمبود خواب می تواند خطر آفرین و مرگبار نیز باشد.

لینک های مرتبط

کلمات کلیدی : خواب شبانگاهی تثبیت خاطرات واکنش دهی کاهش خواب تاثیر مستقیم

سوالات و نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

سوالات کاربران

نسخه قابل چاپ


نام *

ایمیل *

پیام شما *
سوال امنیتی	جمع اعداد 4 و 6

ورود به سایت

ورود به سایت

آخرین مطالب

خواب چگونه باعث تمرکز می شود

خواب چگونه باعث تمرکز می شود ؟

سوالات و نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

سوالات کاربران