تماس از ساعت ۸ صبح الی ۱۲ شب
تماس با تلفن ثابت از تمام کشور 9099071613
نکات طلایی در برنامه ریزی برای مطالعه دروس
------------------
سامانه صدای مشاور تحصیلی
مشاوره دهنده تخصصی برنامه ریزی درسي
مشاور تخصصی برنامه ریزی کنکور
مشاور تخصصی برای رتبه زیر 100 کنکور
برای تماس با مشاورین ما از تلفن ثابت با شماره 9099071613 تماس حاصل فرمایید
تماس از ساعت 8 صبح تا 12 شب
حتي ايام تعطيل
-------------------------------------
نکات طلایی در برنامه ریزی برای مطالعه دروس
با برنامه ریزی مناسب، درس خواندن را به عادت تبدیل کنید.
اگر برنامه ریزی زمانبندی شدهای برای خود نداشته باشید، هر چقدر هم که درس بخوانید و نمره خوب بگیرید، هیچگاه متوجه جایگاه خود نمی شوید. متوجه نمیشوید در چه اوقاتی، چه درسی را بهتر میفهمید و یاد میگیرید. متوجه نمیشوید چه زمانهایی را بیخود از دست دادهاید و اصلاً تشخیص نمیدهید که چه درسی را به چه روشی بخوانید. پس یک برنامهریزی زمانبندی شده هر چقدر هم ساده،خیلی چیزها مشخص میکند. (برای این کار میتوانید از جدول برنامهریزی اسکینر استفاده کنید.)
2. محیطی مناسب برای درس خواندن فراهم کنید.
بهترین مکان برای مطالعه میز شخصی و اتاقی جدا از جریانهای غیر درسی است. بهتر است میز مطالعه در کنج اتاق قرار داشته باشد به طوری که شما رو به دیوار قرار بگیرید. از اطراف میز کار خود هر چیزی که حواستان را پرت میکند بدارید. تمام وسایل مورد نیاز برای مطالعه را روی میز قرار دهید تا هنگام مطالعه دائماً مجبور نباشید از جای خود بلند شوید. نور اتاق مطالعه نیز باید کافی و تلفیقی از نور سفید و زرد باشد.هنگام خواندن لم ندهید، همیشه درست پشت میز بنشینید به طوری که تمام مفاصل بدنتان زاویه 90 درجه داشته باشند. دستتان را زیر سرتان نگذارید، روی میز نخوابید و . . . هر وقت خسته شدید از جای خود بلند شوید و کمی قدم بزنید و چند حرکت کششی انجام دهید، سپس دوباره مشغول مطالعه شوید.
(اگر فراهم کردن چنین محیطی برایتان در منزل مقدور نیست میتوانید از کتابخانه نزدیک محل سکونت خود استفاده کنید.
3. درسها را در همان روز مرور کنید.
سعی کنید همیشه به کارهای مدرسه و درس خواندن الویت دهید و بعد از انجام آنها به فعالیتهای دیگر مانند تماشای تلویزیون، استفاده از کامپیوتر، تفریح،مهمانی و . . . بپردازید. یک مرور سریع از نکات مهم هر درس در همان روز باعث ماندگاری بیشتر در مغز و یادآوری آسانتر مطالب خواهد بود. مخصوصاً در مورد دروس اختصاصی، حل کردن تمرین، چند ساعت بعد ازتدریس، بسیار مفید خواهد بود.
4. مرحله به مرحله پیش بروید.
همیشه از کل به جزء و از بزرگ به کوچک رسیدن، روش کارایی در امر یادگیری در سنین مختلف است. در زمان درسخواندن ابتدا سعی کنید یک درک کلی از مطلب داشته باشید سپس وارد جزئیات شوید،با این روش امکان موفقیت شما بیشتر میشود.
5. افزایش ساعات مطالعه
ساعات مطالعه خود را کمکم (حتی اگر شده روزی 10 دقیقه) ولی پیوسته افزایش دهید. مثلاً یک روز 7 ساعت مفید درس نخوانید و 3 روز بعد روزی دو ساعت! مگر اینکه اتفاق غیر مترقبهای افتاده باشد. چون 50% کارآیی مدت مطالعه بستگی به عادت مطالعه شما دارد.
6. وضعیت جسمی خود را در نظر بگیرید.
در زمانهایی که خسته، عصبانی، حواسپرت . شتابزده هستید درس نخوانید، زیرا در چنین حالاتی تلاش شما برای یادگیری بیفایده است و مغز انسان در این حالات اطلاعات را دفع میکند. بنابراین زمانی که فکر شما بر چیزهای مشغول است خود را مجبور به درس خواندن و یادگیری نکنید. این کار چیزی جز اتلاف وقت نیست.
7. هدف داشته باشید.
از هدفهایی که نیازمند تلاش ولی قابل دسترسی اند، استفاده کنید. کافی است سعی کنید فرق بین اهداف کوتاه مدت و بلند مدت خود را دریابید. اهداف بلندمدت را مانند یک رویا در ذهن بپرورانید و نگهدارید، در عین حال فعالیتهای روزانه زندگی را به اهداف کوتاه مدت اختصاص دهید.مثلاً مهندس شدن، پزشک شدن و . . . اهداف بلند مدت و مهمی هستند. هر کدام از اینها مسیرهایی را میطلبند که شما باید این مسیرها را با تلاش و دستیابی به اهداف کوتاه مدت، سپری کنید. مثل فارغ التحصیلی از دانشگاه با معدل خوب و اندوختن مهارت و تجربه در حین تحصیل، قبل از آن، گذشتن از سر کنکور و . . . تا برسد به کوتاهترین هدف، مثل اینکه فردا از 8 تا 10 باید زیست بخوانم و. . .
8. به تناسب پیشرفتها، به خود پاداش بدهید.
هر چند وقت یکبار به عنوان پاداش به کارهای مورد علاقهای که برایتان لذتبخش است بپردازید. مثلاً به خودتان قول بدهید که اگر یک هفته کامل از شنبه تا پنجشنبه، برنامهتان را به موقع به انجام برسانید و از برنامه عقب نیفتید، جمعه آن هفته را به کوه بروید. بهتر است بیشتر به فعالیتهای سبک بدنی و ورزشی و نشاطآور بپردازید.
9. در فواصل زمانی کوتاه اما پیوسته درس بخوانید.
آمار نشان داده که ذهن انسان در زمانهای کوتاه و مکرر بسیار متمرکزتر از زمانهای طولانی عمل میکند. بنابراین بهتر است بعد از هر 30 الی 45 دقیقه درس خواندن، 10 دقیقه به خودتان استراحت بدهید، ضمن اینکه درس خواندن برای مدت زمان طولانی نه تنها کسالتآور است، بلکه باعث خستگی، ایجاد استرس و سردرگمی میشود، در نتیجه قدرت یادگیری را کاهش میدهید.
10. عوامل مخل یادگیری را محدود کنید.
زیاده روی در تماشای فیلم و تلویزیون، انجام بازیهای کامپیوتری یا استفاده بیش از حد از اینترنت، بیرون رفتن از منزل به منظورهای مختلف، مکالمه بیش از حد تلفن، خواب بیش از اندازه و . . .
11. نا امیدی دشمن یادگیری است.
افرادی که دائماً خود را به دلیل کندی در یادگیری سرزنش میکنند، حتی اگر پیشرفتی مناسب و قوه یادگیری بالایی داشته باشند، همواره در استرس بهسر میبرند.در مقابل افرادی که به خود و سرعت یادگیریشان اطمینان دارند، اگر از هوش و استعداد کمتری نسبت به گروه قبل برخوردار باشند، نتیجه کارشان بهتر است، زیرا این افراد ان
انرژی خود را صرف نگرانی و حساسیتهای بیمورد نکرده، آهسته و پیوسته پیش میروند.
12. به وضعیت تغذیه خود اهمیت بدهید.
بهطور کلی بهتر است یک برنامهریزی غذایی متعادل و مفید برای خود داشته باشید. برای این کار بهتر است از فواید و مضرات مواد غذایی و از بهترین زمان صرف آنها مطلع باشید.
نکته: پیش از مطالعه از صرف غذاهای چرب و سنگین خودداری کنید و چند ساعت پس از صرف غذا مطالعه را آغاز کنید، چون پس از صرف غذای سنگین، بیشتر جریان خون متوجه جریان گوارش میشود تا به هضم و جذب غذا کمک کند و لذا خونرسانی به مغز کاهش مییابد و از تفکر و تمرکز کاسته میشود.
اگر بدنبال کسب رتبه برتر در کنکور هستید، متن زیر را بخوانید
آیا تا بحال به داشتن رتبه برتر در کنکور فکر کرده اید؟
چگونه می توان در کنکور جزء رتبه های برتر شد؟
قبولی در رشته های پرطرفدار دانشگاه سراسری چگونه امکان پذیر است؟
تفاوت مطالعه رتبه های برتر با دیگران در چیست؟
برای پاسخ به سوالاتی از این دست، شما می بایست از تجربه مشاورین زبده و با تجربه بهره مند شوید.
گروه مشاورین ما جهت دسترسی به این هدف، برنامه ای ویژه را تحت عنوان
مهندسین فردا (ویژه داوطلبان رشته ریاضی)
پزشکان آینده (ویژه داوطلبان رشته تجربی)
قانون (ویژه داوطلبان رشته انسانی)
و همچنین داوطلبانی که هدف آنها گروه زبان و هنر است، ایجاد نموده اند.
این طرح براساس ساختاری کاملا علمی و دقیق جهت مشاوره و برنامه ریزی داوطلبان کنکور ایجاد شده است، این امکان را فراهم می آورد تا داوطلبان بدون هیچگونه نگرانی و در کمال آرامش و با اطمینان خاطر به کسب رتبه های برتر کنکور و قبولی در رشته های پرطرفدار حرکت نمایند.قبولی بیش از 90% شرکت کنندگان در این طرح گواهی محکم بر این مدعاست.
جهت اطلاع از جزییات و شرایط طرح با شماره 44054545 - 021 تماس حاصل نمایند.
بی صبرانه منتظر همراهی شما عزیزان از ابتدا تا کسب بهترین نتیجه در کنکور هستیم.
لینک های مرتبط
موضوعات سایت
صدای مشاور تحصیلی
مرکز مشاوره تحصیلی آموزشی و تلفنی
مشاوره تخصصی درتمامی زمینه های/ کنکورسراسری/ بدون کنکور/آزمون کارشناسی ارشد/ آزمون دکتری / تیزهوشان / نمونه دولتی / تحصیل در خارج/نظام مهندسی / دانشگاه آزاد / دانشگاه پیام نور / دانشگاه غیرانتفاعی /9099071613
تمامی حقوق این وبسایت محفوظ بوده و متعلق به سامانه مشاوره تحصیلی میباشد.
طراحی سایت و بهینه سازی توسط شرکت طراحی پرتو
نرخ مشاوره %30 ارزانتر از بقیه
سوالات و نظرات خود را با ما درمیان بگذارید
سوالات کاربران