تماس از ساعت ۸ صبح الی ۱۲ شب
تماس با تلفن ثابت از تمام کشور 9099071613
نکات مهم و طلایی برای شب امتحان دانش آموزان
نخستین گام
اگر جزو دانشآموزانی هستید که شب قبل از امتحان درس میخوانید بهتر است به ساعات فکر کنید نه به دقایق. فکر کنید چه مطالبی را میتوانید در زمان کوتاه یاد بگیرید.
قبل از این که مطالعه را شروع کنید به موارد زیر توجه کنید :
مواد مغذی برای تقویت ذهن مصرف کنید
قطعاً مواد مغذی شامل پفک، چیپس و پاپکورن نمی شود. تخممرغ و چند تکه شکلات تلخ در وعده شام بسیار موثر است. شکلات تلخ کارایی مغز را افزایش میدهد.
اگر احساس خستگی میکنید، دوش آب سرد بگیرید
دوش آب سرد به احساس تازگی و طراوت و بیدار ماندن کمک میکند. خوردن یک دسر سبک مانند سیب کارایی را چند برابر افزایش میدهد و استرس امتحان را دور میکند. غذاهای سنگین نخورید، این غذاها باعث احساس خوابآلودگی میشوند. درحالی که این چیزی است که قصد دارید از آن جلوگیری کنید. اگر در طول مطالعه آدامس بجوید، حواستان پرت شده و نمیتوانید چیزی را که مطالعه کردید، به خاطر بیاورید.
تغذیه سالم قبل از مطالعه باعث میشود احساس گرسنگی نکرده و برای خوردن تنقلات وسوسه نشوید
مطالعه را با یک نوشیدنی یا آبمیوه خنک شروع و احساس کنید سر جلسه امتحان نشستهاید پس جدی باشید. در این حالت هیچ بهانهای ندارید که از جا بلند شوید.
همه لوازم مورد نیاز را که برای آزمون نیاز دارید در کنار دستتان قرار دهید.
جزوات، کتابهای درسی، سوالات آزمونهای قبلی، یادداشتها و... را روی میز کار بگذارید.
ساعت را برای 45 دقیقه تنظیم کنید، در بازههای زمانی 45 دقیقه مطالعه کنید و 5 دقیقه بعد از این مدت استراحت کوتاهی کرده و دوباره مطالعه را ادامه دهید. چنانچه بخواهید برای ساعات نامحدود مطالعه کنید، مغز بیش از حد خسته شده و مجبور میشوید برای حفظ تمرکز زمان طولانیتری را صرف کنید.
بهتر است اهدافتان را با پاداشهای کوچک ( زنگ تفریح ) دنبال کنید در این حالت میتوانید تا زمانی که لازم است به مطالعه ادامه دهید فقط کافی است زمانسنج را برای 45 دقیقه تنظیم کنید.
راهنمای درسی و مواد امتحانی را دنبال کنید:
به یادداشتها، جزوات، کتابها و آزمونهای قبلی که احتمال میدهید در امتحان مورد توجه باشد، مراجعه کنید. معلمها سوالها را از درسهایی که در کلاس ارائه شده، طرح میکنند بنابر این یادداشتها و جزوات منابع باارزشی به شمار میروند. یادداشتها را هرگز برای مطالعه در شب قبل از آزمون فراموش نکنید. به سوالاتی که آخر هر فصل وجود دارد توجه کنید و خود را با بررسی این سوالات بیازمایید. علاوه بر آن به دو صفحه اول هر بخش که خلاصهای از مطالب فصل مربوطه است توجه کنید تا اطلاعات اساسی و اولیه را درباره هر فصل یاد بگیرید.
مسابقه پرسش و پاسخ با یک دوست یا اعضای خانواده سرعت یادگیری را افزایش میدهد
از مادر، برادر، پدر و خواهر یا یک دوست صمیمی بخواهید به تعدادی از سوالات شما خیلی سریع پاسخ دهد. لیستی از مطالبی که شما را درگیر کرده و نمیتوانید آنها را به خاطر بسپارید تهیه کنید و در قالب سوال آنها را از اطرافیان بپرسید و بخواهید خیلی سریع به سوالتان پاسخ دهند. تکرار پرسش و پاسخ باعث میشود آنها ملکه ذهن شوند. علاوه بر آن مسابقه پرسش و پاسخ کمک میکند تا نقاط ضعف موجود را جبران کنید.
نخستین گام
اگر جزو دانشآموزانی هستید که شب قبل از امتحان درس میخوانید بهتر است به ساعات فکر کنید نه به دقایق. فکر کنید چه مطالبی را میتوانید در زمان کوتاه یاد بگیرید.
قبل از این که مطالعه را شروع کنید به موارد زیر توجه کنید :
مواد مغذی برای تقویت ذهن مصرف کنید
قطعاً مواد مغذی شامل پفک، چیپس و پاپکورن نمی شود. تخممرغ و چند تکه شکلات تلخ در وعده شام بسیار موثر است. شکلات تلخ کارایی مغز را افزایش میدهد.
اگر احساس خستگی میکنید، دوش آب سرد بگیرید
دوش آب سرد به احساس تازگی و طراوت و بیدار ماندن کمک میکند. خوردن یک دسر سبک مانند سیب کارایی را چند برابر افزایش میدهد و استرس امتحان را دور میکند. غذاهای سنگین نخورید، این غذاها باعث احساس خوابآلودگی میشوند. درحالی که این چیزی است که قصد دارید از آن جلوگیری کنید. اگر در طول مطالعه آدامس بجوید، حواستان پرت شده و نمیتوانید چیزی را که مطالعه کردید، به خاطر بیاورید.
تغذیه سالم قبل از مطالعه باعث میشود احساس گرسنگی نکرده و برای خوردن تنقلات وسوسه نشوید
مطالعه را با یک نوشیدنی یا آبمیوه خنک شروع و احساس کنید سر جلسه امتحان نشستهاید پس جدی باشید. در این حالت هیچ بهانهای ندارید که از جا بلند شوید.
همه لوازم مورد نیاز را که برای آزمون نیاز دارید در کنار دستتان قرار دهید.
جزوات، کتابهای درسی، سوالات آزمونهای قبلی، یادداشتها و... را روی میز کار بگذارید.
ساعت را برای 45 دقیقه تنظیم کنید، در بازههای زمانی 45 دقیقه مطالعه کنید و 5 دقیقه بعد از این مدت استراحت کوتاهی کرده و دوباره مطالعه را ادامه دهید. چنانچه بخواهید برای ساعات نامحدود مطالعه کنید، مغز بیش از حد خسته شده و مجبور میشوید برای حفظ تمرکز زمان طولانیتری را صرف کنید.
بهتر است اهدافتان را با پاداشهای کوچک ( زنگ تفریح ) دنبال کنید در این حالت میتوانید تا زمانی که لازم است به مطالعه ادامه دهید فقط کافی است زمانسنج را برای 45 دقیقه تنظیم کنید.
راهنمای درسی و مواد امتحانی را دنبال کنید:
به یادداشتها، جزوات، کتابها و آزمونهای قبلی که احتمال میدهید در امتحان مورد توجه باشد، مراجعه کنید. معلمها سوالها را از درسهایی که در کلاس ارائه شده، طرح میکنند بنابر این یادداشتها و جزوات منابع باارزشی به شمار میروند. یادداشتها را هرگز برای مطالعه در شب قبل از آزمون فراموش نکنید. به سوالاتی که آخر هر فصل وجود دارد توجه کنید و خود را با بررسی این سوالات بیازمایید. علاوه بر آن به دو صفحه اول هر بخش که خلاصهای از مطالب فصل مربوطه است توجه کنید تا اطلاعات اساسی و اولیه را درباره هر فصل یاد بگیرید.
مسابقه پرسش و پاسخ با یک دوست یا اعضای خانواده سرعت یادگیری را افزایش میدهد
از مادر، برادر، پدر و خواهر یا یک دوست صمیمی بخواهید به تعدادی از سوالات شما خیلی سریع پاسخ دهد. لیستی از مطالبی که شما را درگیر کرده و نمیتوانید آنها را به خاطر بسپارید تهیه کنید و در قالب سوال آنها را از اطرافیان بپرسید و بخواهید خیلی سریع به سوالتان پاسخ دهند. تکرار پرسش و پاسخ باعث میشود آنها ملکه ذهن شوند. علاوه بر آن مسابقه پرسش و پاسخ کمک میکند تا نقاط ضعف موجود را جبران کنید.
- See more at: http://tizland.ir/%D8%AA%DB%8C%D8%B2%D9%87%D9%88%D8%B4%D8%A7%D9%86/%D9%85%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%A8-%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B9%D9%84%D9%85%DB%8C-%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4%DB%8C/%D9%85%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%A8-%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D8%B3%DB%8C/%EF%BB%BF-%D9%86%DA%A9%D8%AA%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%B7%D9%84%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B4%D8%A8-%D8%A7%D9%85%D8%AA%D8%AD%D8%A7%D9%86/#sthash.eZCOxUXG.dpufلینک های مرتبط
موضوعات سایت
صدای مشاور تحصیلی
مرکز مشاوره تحصیلی آموزشی و تلفنی
مشاوره تخصصی درتمامی زمینه های/ کنکورسراسری/ بدون کنکور/آزمون کارشناسی ارشد/ آزمون دکتری / تیزهوشان / نمونه دولتی / تحصیل در خارج/نظام مهندسی / دانشگاه آزاد / دانشگاه پیام نور / دانشگاه غیرانتفاعی /9099071613
تمامی حقوق این وبسایت محفوظ بوده و متعلق به سامانه مشاوره تحصیلی میباشد.
طراحی سایت و بهینه سازی توسط شرکت طراحی پرتو
نرخ مشاوره %30 ارزانتر از بقیه
سوالات و نظرات خود را با ما درمیان بگذارید
سوالات کاربران