با استرس و اضطراب کنکور هماهنگ شویم

تاریخ : ۱۳۹۲/۴/۲ بازدید : ۸۷۸

به هر ترتيب، كنكور اضطراب خاصي دارد كه هر فرد، قبل از روبه‌رو شدن با آن، بايستي خود را از لحاظ بدني، رواني، فكري و همچنين آگاهي‌هاي خاص امتحان، آماده كند.
مثلاً اگر دانش‌آموزي درسش را خوب خوانده باشد، اما نتواند روحية منفي خود را كنترل كند، اين روحية منفي در آستانة امتحان در قالب افسردگي، اضطراب شديد و رفتارهاي عصبي نمايان مي‌گردد.
بسياري از دانش‌آموزان ممتاز در امتحان ورودي كنكور قبول نمي‌شوند ولي درصد بسياري از دانش‌آموزاني كه از لحاظ درسي در حد متوسط هستند، به‌راحتي قبول مي‌شوند.
چرا؟ بسياري از افراد در مقابل اين سؤال، مسأله شانس را مطرح مي‌كنند كه از لحاظ عقلي و علمي، توجيه درستي نيست و بايد در پي يافتن عوامل ديگري نيز بود.به هر حال وضع داوطلبان مبتلا به «اضطراب كنكور» را مي‌توان با روش‌هاي گام به گام حل كرد، آن هم با انجام تمرين‌هاي عملي و مفيد.
يكي از عوامل فشار و استرس در ارتباط با كنكور، ذهنيت منفي ترس از شكست است.
اين ذهنيت، يكي نوع نگراني و ترس از برخوردهاي آتي را در پي دارد. كه اگر مثلاً مردود شوم، باعث آبروريزي در فاميل مي‌شود.
اگر قبول نشوم، دو سال سربازي در پيش دارم. و هزاران تصوير نااميد‌كننده ديگر، كه از ديدگاه شناختي، اين تصاوير منجر به بروز اضطراب و نگراني بيش از حد خواهد شد. اين پيش‌بيني‌هاي منفي عواقب بازدارنده و گاهي غافلگير كننده دارند كه حتي ممكن است موجب شكست در يك امتحان ساده شوند.
اگر توجه شما هميشه به گذشتة شكست‌خورده و آيندة نامعلوم باشد، توان و انرژي بسياري را از دست خواهيد داد. و شما آنقدر گرفتار تصورات منفي مي‌شويد، كه اين تصورات در يك فرصت مناسب مثل كنكور، باعث ايجاد اضطراب شديد در شما مي‌شوند.

لینک های مرتبط

کلمات کلیدی : کنکور92 استرس کنکور اضطراب شانس

سوالات و نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

سوالات کاربران

نسخه قابل چاپ


نام *

ایمیل *

پیام شما *
سوال امنیتی	جمع اعداد 3 و 2

ورود به سایت

ورود به سایت

آخرین مطالب

با استرس و اضطراب کنکور هماهنگ شویم

سوالات و نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

سوالات کاربران