دلایل حواس پرتی هنگام مطالعه

تاریخ : ۱۳۹۲/۶/۶ بازدید : ۱۵۷۴

هنگام مطالعه ، بسياري از افراد به محض شنيدن صدايي ، حواسشان پرت مي شود و براي برگشت دوباره تمرکز براي مطالعه ، زمان زيادي را از دست مي دهند .

قبل از هر اقدامي براي از بين بردن عوامل حواس پرتي ، ابتدا بايد اين عوامل را بشناسيم .

براي شناخت عوامل حواس پرتي :

1)قبل از شروع مطالعه ، عواملي را که فکر مي کنيد منجر به حواس پرتي شما مي شود ، را در برگه اي بنويسيد .

2)هنگام مطالعه هر عاملي را که حواس شما را پرت کرده است (صداي تلفن ، صداي صحبت ديگران ، تابلو ي روي ديوار و ... ) را در پشت برگه بنويسيد .

3) مقايسه عوامل نوشته شده برگه (1) و (2) . هرچه عوامل (2) و (1) مطابق هم باشند نشان دهنده شناخت بيشتر شما نسبت به خودتان است . ) ممکن است شما عاملي را در برگه(1) بنويسيد که در عمل منجر به حواس پرتي شما نشده باشد.)

4)پس از پايان مطالعه عوامل نوشته شده (2) را به 2 دسته عوامل دروني و بيروني تقسيم کنيد .

5) اولين اقدام ، از بين بردن عوامل بيروني است. براي اين کار بهترين راه حل، کنترل و حذف عوامل بيروني است. به طور مثال عدم استفاده از گوشي تلفن همراه هنگام مطالعه ، مطالعه در مکاني ساکت براي جلوگيري از شنيدن سر و صداي ديگران و ... . براي از بين بردن عوامل دروني بهترين راه حل شناخت اين عوامل و کنترل آن و مطالعه با تمرکز بالا مي باشد.

لینک های مرتبط

کلمات کلیدی : دلایل حواس پرتی هنگام مطالعه

سوالات و نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

سوالات کاربران

نسخه قابل چاپ


نام *

ایمیل *

پیام شما *
سوال امنیتی	جمع اعداد 6 و 6

ورود به سایت

ورود به سایت

آخرین مطالب

دلایل حواس پرتی هنگام مطالعه

سوالات و نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

سوالات کاربران