خانه >> مقالات مشاوره ای >> نحوه مقابله با استرس کودکان ابتدایی

اخبار

نحوه مقابله با استرس کودکان ابتدایی

تاریخ : ۱۳۹۹/۲/۱۷ بازدید : ۳۵۸

نحوه ی مقابله با استرس کودکان ابتدایی در زمان ورود به مدرسه هم مانند سایر مسائلی که ممکن است برای کودکان پیش بیاید، نسبت به مسائل بزرگسالان ظرافت بیش تری می طلبد. چرا که کودکان در بیش تر اوقات، نمی توانند تشخیص بدهند چیری که اذیت شان می کنند استرس است و به جای بیان کردن مشکل شان، این استرس را به نحوه های پیچیده تری بروز می دهند.

چرا کودکان استرس جدایی می گیرند؟

کودکان هم مثل همه ی ما با مسائل جدی سن خودشان مواجه اند که گاهی مواجه با آن مسئله براشان راحت نیست. وارد شدن به مدسه و یا تغییر دادن مدرسه، درس خواندن و مشق نوشتن، دوست پیدا کردن، جدا شدن از مادر و ... از جمله مسائلی هستند که کودکان ممکن است وقتی در فرآیندشان قرار می گیرند دچار استرس بشوند.

چطور بفهمیم کودک استرس دارد؟

از آن جا که کودکان به نسبت بزرگسالان، واژگان و مفاهیم کمتری را می شناسند و تجارب کم تری دارند، معمولا نمی توانند مشکل شان را به وضوح با ما مطرح کنند. به همین دلیل بسیار رایج است که استرس شان را در مشکلاتی نظیر مشکلات جسمی مثل دل درد، عدم کنترل ادرار و یا مشکلات رفتاری مثل فرار کردن از خانه و مدرسه، قهر کردن، پرخاشگری، گوشه گیری، ناخن جویدن، لکنت موقتی و ... نشان دهند. پیدا کردن این علائم به ما در مقابله با استرس کودکان ابتدایی کمک می کند.

استرس چیست؟

بر خلاف تصور رایج، استرس با اضطراب معنای متفاوتی دارد و نسبت به اضطراب جزئی تر، عینی تر و کوتاه مدت تر است. استرس در کودکان هیجانات منفی ای است که وقتینسبت به شرایط یا دغدغه ای که برایشان ایجاد شده تجربه می کنند و به محض حل شدن مشکل موقت، استرس شان نیز از بین می رود.

چگونه با استرس کودکان ابتدایی مقابله کنیم؟

اولین گام برای مقاله با استرس کودکان ابتدایی، تشخیص دادن مشکل کودکمان از طریق گفتگو است. برای این کار می توانیم یکی از متدهای قصه درمانی را استفاده کنیم. در این متد درمانگر برای کودک، قصه ی کودکی شبیه خودش را تعریف می کند (مثلا قصه ی دختر خوبی که ناگهان پرخاشگر شده، ناخن هایش را می جود و از چیزی ناراحت است) و ر ادامه از کودک می پرسد: حالا به نظر تو چرا آن کودک ناراحت بود؟ مشابه همین کار را با بازی درمانی و یک عروسک هم می توان انجام داد.

بعد از تشخیص دادن مشکل بچه ها، باید با پذیرش و همدلی با آن ها برخورد کنیم. یعنی طوری رفتار کنیم که احساس کنندمشکل شان را کاملا می فهمیم و بعد برای آن ها توضیح بدهیم که ما هم قبلا چنین مشکلی داشته ایم و از پسش برآمده ایم پس آن ها هم به کمک ما از پس مشکل برمی آیند. همدلی کردن و حمایت کردن نقش موثری در بهبودی کودک دارند.

در ادامه اگر مشکل کودک توسط ما حل نشد و کمک بیش تری احتیاج داشت، لازم است به یک روانشناس کودک مراجعه کنیم که نحوه مقابله با استرس کودکان کودکان ابتدایی تخصصش باشد.

جهت کسب اطلاعات بیشتر در ارتباط با این مطلب با مشاورین صدای مشاور تماس حاصل نمایید

تماس از تلفن ثابت بدون کد ۹۰۹۹۰۷۱۶۱۳

پاسخگویی از 8 صبح تا 12 شب ( حتی ایام تعطیل )

** به امید روزهایی بهتر و آینده ای بدون پشیمانی از انتخاب های ناآگاهانه گذشته **

لینک های مرتبط

کلمات کلیدی : استرس مقابله با استرس کودکان ابتدایی مقابله با استرس کودکان

سوالات و نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

سوالات کاربران

نسخه قابل چاپ


نام *

ایمیل *

پیام شما *
سوال امنیتی	جمع اعداد 2 و 7

ورود به سایت