راه های کاربردی برای غلبه بر عدم تمرکز - افزایش تمرکز در مطالعه

راه های کاربردی برای غلبه بر عدم تمرکز - افزایش تمرکز در مطالعه

---------------------------

"سامانه صدای مشاور تحصیلی"

مشاوره دهنده تخصصی برنامه ریزی درسی و تحصیلی

برای تماس با مشاورین ما تنها با تلفن ثابت و بدون گرفتن کد، با شماره 9099071613  تماس بگیرید.

تماس از 8 صبح تا 12 شب

حتی ایام تعطیل

...........................................................

راه های کاربردی برای غلبه بر عدم تمرکز - افزایش تمرکز در مطالعه 

1– دیدگاه مثبت داشته باشید: همواره سعی کنید مطالعه را فرصتی برای یادگیری اندیشه های دیگران بدانید تا آنکه امری ناخوشایند که مجبور به انجام آن هستید.

2 – تنهابه قدرت اراده خود اطمینان نداشته باشید: هر زمان شما به خود بگویید من باید اراده کنم که تمرکز داشته باشم تمرکز خود را از دست خواهید داد چرا که همیشه به فکر اراده خود هستید که چیزی به آن خدشه ای نزند به عبارت دیگر شما هدف خود را اراده قرار می دهید نه مطالعه.  پس این نکته را به خاطر بسپارید که اراده لازم است    اما کافی نیست و حتی گاهی فکر نکردن به آن نتیجه اش تمرکز حواس می شود.

3 – مطمئن شوید که همه چیز دارید: قبل از این که مطالعه را آغاز کنید، همه وسایل مورد نیاز خود را فراهم کنید.

4 – از اصل جا نداریم بهره بگیرید: این تصور را در خود ایجاد نمایید که ذهن شما با افکاری در مورد مطلبی که در حال مطالعه آن هستید پر شده و جایی برای افکار دیگر که قصد ورود به ذهن شما را دارند نیست تا به مرور آن افکار از ذهن شما دور شوند.

5 – مطالعه را گفتگوی خود با نویسنده کتاب بپندارید: یکی از مؤثرترین راه های تمرکز حواس در هنگام مطالعه این است که خود را در حال گفتگو با نویسنده کتاب تصور کنید. معمول در گفتگو با یک فرد شامل یکسری از پرسش های عمومی – اختصاصی و نیز نظرات خودتان در مورد مطلب مورد بحث می باشد. این روش با صدا یا بی صدا انجام می شود.

 6 – نوشتن مشکلاتی که در آن هنگام مطالعه به ذهن خطور می کند: یک کاغذ سفید در دسترس خود قرار دهید و هر زمان مطلبی یا مشکلی ذهن شما را به خود مشغول کرد بلافاصله چند کلمه یا جمله در رابطه با آن موضوع یادداشت کنید و اگر لازم است تاریخی را که می خواهید به آن رسیدگی کنید را بنویسید. اگر همچنان ذهن شما به آن مشکل مشغول است، از مطالعه دست برداشته و پس از برطرف شدن مشکل به مطالعه خود باز گردید.

7 – از تکنیک علامت گذاری استفاده کنید: کاغذی نزدیک کتاب خود بگذارید و زمانی که تمرکز خود را از دست دادید علامتی روی آن بکشید. این کار به شما یادآوری می کند که به مطالعه خود باز گردید و این خط ها به مرور کمتر و کمتر می شوند

اگر بدنبال کسب رتبه برتر در کنکور هستید، متن زیر را بخوانید

آیا تا بحال به داشتن رتبه برتر در کنکور فکر کرده اید؟

چگونه می توان در کنکور جزء رتبه های برتر شد؟

قبولی در رشته های پرطرفدار دانشگاه سراسری چگونه امکان پذیر است؟

تفاوت مطالعه رتبه های برتر با دیگران در چیست؟

برای پاسخ به سوالاتی از این دست، شما می بایست از تجربه مشاورین زبده و با تجربه بهره مند شوید.

گروه مشاورین ما جهت دسترسی به این هدف، برنامه ای ویژه را تحت عنوان

مهندسین فردا (ویژه داوطلبان رشته ریاضی)

پزشکان آینده (ویژه داوطلبان رشته تجربی)

قانون (ویژه داوطلبان رشته انسانی)

و همچنین داوطلبانی که هدف آنها گروه زبان و هنر است، ایجاد نموده اند.

این طرح براساس ساختاری کاملا علمی و دقیق جهت مشاوره و برنامه ریزی داوطلبان کنکور ایجاد شده است، این امکان را فراهم می آورد تا داوطلبان بدون هیچگونه نگرانی و در کمال آرامش و با اطمینان خاطر به کسب رتبه های برتر کنکور و قبولی در رشته های پرطرفدار حرکت نمایند.قبولی بیش از 90% شرکت کنندگان در این طرح گواهی محکم بر این مدعاست.

جهت اطلاع از جزییات و شرایط طرح با شماره 44054545 - 021 تماس حاصل نمایند.

بی صبرانه منتظر همراهی شما عزیزان از ابتدا تا کسب بهترین نتیجه در کنکور هستیم.

با كليك بر روي لينك زير از اين پس اخرين اخبار مربوط را در تلگرام خود دريافت نماييد:

دریافت اخبار جدید