چگونه اضطراب را از دانش آموزان دور کنیم؟

چگونه اضطراب را از دانش آموزان دور کنیم؟

 -------------------------

"سامانه صدای مشاور تحصیلی"

مشاوره دهنده تخصصی  دانش آموزی

برای تماس با مشاورین ما تنها با تلفن ثابت و بدون گرفتن کد، با شماره  9099071613  تماس بگیرید.

تماس از 8 صبح تا 12 شب

حتی ایام تعطیل

 -------------------------------

چگونه اضطراب را از دانش آموزان دور کنیم؟

اضطراب نوعی احساس فریب انگیز است که به فرد القا می کنداز پس هر کاری که قرار است انجام دهد برنمی آید با فرارسیدن امتحانات ، دلهره دانش آموزان هم شروع می شود . آنان درهر سن و سالی که باشند باز هم چون نگرانی های مختلف مربوط به درس خواندن درذهن شان شکل می گیرد.دچاراضطراب و ترس از امتحان می شوند که پاسخ سوالات ساده را هم از یاد می برند .داشتن کمی اضطراب و دلهره درایام امتحانات  امری طبیعی و معقول است چرا که موجب حرکت و انگیزه برای یادگیری و موفقیت می شود اما اگراین نگرانی به حدی برسد که تا ثیر منفی برروند آموزش روزانه آنان بگذاردو مانعی برای پیشرفت  آنها شود ، غیرطبیعی و نا معقول است  درحوزه سبب شناسی اضطراب امتحان عوامل بسیار زیادی به چشم می خورد صرف نظر از دیدگاهها و نقطه نظرهای خاصی که برخی از پژوهشگران دراین خصوص دارند ، به نظر می رسد اضطراب امتحان پدیده ای چند عاملی بوده و درهر فردی ترکیبی از عوامل نقش عمده ای را ایفا می کنند علت تشویش بیش از اندازه گروهی از دانش آموزان عدم استفاده درست آنها از نیروی فکری و ذهنی شان است آنها می توانند با کمی تلاش ، برنامه ریزی و به کارگیری روش های گوناگون کاهش اضطراب ، موفقیت خود را درامتحان ها تضمین کنند دراین مقاله به مطالعه روش های مقابله با اضطراب امتحان پرداخته شده است.

اضطراب امتحان چیست:
اضطراب امتحان ، حالت تشویش ، نگرانی و هیجان ناخوشایندی است که اغلب دانش آموزان درایام امتحانات مبتلا به آن می شوند اضطراب امتحان ، اضطرابی است که با خود پنداره ضعیف دانش آموزان درباره توانایی های ذهنی اش شناخته می شود و موجب کاهش عملکرد او در روزهای پایانی قبل از امتحان می شود البته میزان قابل قبولی از تنش و دلهره درزمان امتحان می تواند سیستم عصبی خودکار انسان را فعال کند و موجب هوشیاری بیشتراو برای کسب موفقیت درامتحان شود دلیل اصلی اضطراب امتحان بیش از حد همیشه کم کاری ، تنبلی و یا عدم تسلط برمحتوای درس ها نیست، بلکه گاهی دانش آموزان موفق ، با انگیزه و درس خوان نیز دچارآثار منفی اضطراب ناشی از امتحان می شوند.
درچه سنینی اضطراب امتحان مشاهده می شود؟اضطراب امتحان را می توان درتمامی سنین مشاهده کرد.البته برخی ازنظریه پردازان معتقدند با زیادترشدن سن و مهم شدن موفقیت های تحصیلی ، اضطراب امتحان افزایش می یابد . اضطراب امتحان دردختران به نسبت پسران شایعتراست تفاوت های جنسیتی دراضطراب به خوبی با نقش پذیری جنسیتی تبیین می شود.

gh