مواد غذايي مفيد در سلامت پوست و مو

تاریخ : ۱۳۹۲/۱۱/۲۴ بازدید : ۶۵۱

کمبود اين مواد معدني در انسان، باعث بروز مشکلاتي ازقبيل نارسايي قلب، ضعف عضلاني، ‌ عقب ماندگي رشد، پوسته و ترک لب‌ها، اضطراب و غيره مي‌شود.

دکتر گيتا فقيهي، متخصص پوست و مو، گفت: از مواد غذايي مفيد براي سلامت پوست، مو و ناخن مي‌توان به روي اشاره کرد. روي يکي از عناصري است که بعد از آهن فراوان‌ترين عنصر جزئي دربدن به شمار مي‌رود.

وي افزود: اين عنصر در فعاليت بيش از صد آنزيم مختلف بخصوص آنزيم‌هايي که در سوخت و ساز پروتئين‌ها و کربو هيدرات‌ها درگير هستند، دخالت دارد.
دکتر فقيهي تصريح کرد: ميزان مناسب روي در عملکرد سيستم ايمني، ترميم زخم‌ها، تقويت بويايي، بينايي، چشايي، تقسيم طبيعي سلول‌ها، رشد و تکامل درطول بارداري، کودکي و بلوغ نقش دارد.

وي همچنين گفت: روي به عنوان يکي از مهم‌ترين مواد معدني، در سلامت پوست، فرم گرفتن و استحکام ناخن‌ها و تقويت ساختار آن‌ها نقش بسزايي دارد. همچنين کمبود اين ماده معدني باعث بدخوابي يا بي‌خوابي، ترس از نور، اختلالات عصبي، اختلال در رشد، نازک شدن موي سر، کم پشت و ريزش مو، ترميم کند زخم‌ها و غيره مي‌گردد.

دکتر فقيهي افزود: ويتامين‌هاي گروه B نيز يکي از ويتامين‌هاي موثر در سلامت پوست و مو و ناخن به شمار مي‌روند. همچنين ويتامين‌هاي گروه B در سلامت سيستم عصبي و رواني، جلوگيري از حواس‌پرتي و افسردگي تأثير بسزايي دارند.

وي گفت: کمبود اين ويتامين‌ها در انسان، باعث بروز مشکلاتي از قبيل نارسايي قلب، ضعف عضلاني، عقب‌ماندگي رشد، پوسته و ترک در لب‌ها، اضطراب، بي‌خوابي، اختلال در عملکرد سيستم ايمني، اختلال عصبي و رواني، طاسي، نرمي ناخن و ريزش مو مي‌گردد.

دکتر فقيهي تصريح کرد: ويتامين‌هاي گروه B همچنين باعث تقويت و جلوگيري ازريزش مو، فرم گرفتن و سفتي ناخن، افزايش قد، کمک به ترميم زخم‌ها و تقويت سيستم

لینک های مرتبط

کلمات کلیدی : مواد نارسایی انزیم استحکام سلامت سیستم

سوالات و نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

سوالات کاربران

نسخه قابل چاپ


نام *

ایمیل *

پیام شما *
سوال امنیتی	جمع اعداد 9 و 3

ورود به سایت

ورود به سایت

آخرین مطالب

مواد غذايي مفيد در سلامت پوست و مو

سوالات و نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

سوالات کاربران