رژيمي که طول عمر خانم‌ها را زياد مي کند

تاریخ : ۱۳۹۲/۱۱/۲۵ بازدید : ۷۶۸

تغذيه نقش بسيار مهمي در سلامت زندگي ما دارد و انتخاب رژيم غذايي مناسب علاوه بر زندگي سالم و شاداب باعث طول عمر ما مي‌شود.

دکتر پيام فرهبخش، متخصص تغذيه گفت: يکي از عواملي که باعث طول عمر مي‌شود حفظ ميزان ذخيره ی آهن بدن است.
وي افزود: تجمع اضافه بار آهن باعث سرطان مي‌شود و چون ميزان ذخيره ی آهن در بدن خانم‌ها نسبت به آقايان کمتر است ميزان طول عمرشان بيشتر مي‌شود.

وي ادامه داد: استفاده از لبنيات از شکستگي‌هاي متعدد جلوگيري مي‌کند و باعث اضافه عمر در خانم‌ها مي‌شود. وي تصريح کرد: عدم استفاده از نوشيدني‌هاي الکلي و سيگار، غذاهاي آماده و نيمه‌آماده در افزايش طول عمر مفيد هستند.

فرهبخش، گفت: استفاده از پروتئين گياهي مثل سويا که يکي نوع استروژن گياهي محسوب مي‌شود به حالت سلامتي عمومي بانوان کمک مي‌کند.

دکتر فرهبخش، خاطرنشان کرد: توصيه مي‌کنيم با رعايت تعادل در غذا‌ها انجام ندادن ورزش‌هاي بي‌حد، جلوگيري از رژيم‌هاي سخت و سرخود که باعث اختلال هورمون متابوليک بدن مي‌شوند و به طول عمر صدمه مي‌زنند را انجام ندهند.

لینک های مرتبط

کلمات کلیدی : رژیم طول اضافه سلامتی ذخیره ی توصیه

سوالات و نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

سوالات کاربران

نسخه قابل چاپ


نام *

ایمیل *

پیام شما *
سوال امنیتی	جمع اعداد 5 و 2

ورود به سایت

ورود به سایت

آخرین مطالب

رژيمي که طول عمر خانم‌ها را زياد مي کند

سوالات و نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

سوالات کاربران