روشهاي مطالعه کارشناسي ارشد روانشناسي

روشهاي مطالعه کارشناسي ارشد روانشناسي 

سامانه صدای مشاور تحصیلی مشاور دهنده تخصصی تیزهوشان وابتدایی و  راهنمایی

برای تماس با مشاورین ما از تلفن ثابت با شماره 9099071613-9099071613 تماس حاصل فرمایید

روش هاي يادگيري

«يادگيري» فرآيندي چند مرحله اي است که طي آن مفاهيمي را فرا مي گيريم و اين فرآيند شامل جمع آوري، طبقه بندي و تحليل اطلاعات هر موضوع است. يادگيري، روش هاي مختلف دارد که براي شناخت روند يادگيري بهينه، بهتر است آن ها را بشناسيم، اين روش ها عبارتند از:

روش ديداري: مطالب بيشتر از طريق مطالعه، ديدن نمودارها و اشکال در ذهن ثبت مي شوند.

روش شنيداري: اکثراً اطلاعات از طريق شنيدن به ذهن منتقل مي شوند.

روش شهودي: اطلاعات بيشتر از طريق تجزيه و تحليل روابط موجود بين موضوعات درسي آموخته مي شوند.

روش انفرادي: مطالب بيشتر توسط خود فرد مطالعه کننده و به صورت انفرادي مطالعه مي شوند.

روش جمعي: مطالب بيشتر از طريق بحث هاي بين گروهي آموزش داده مي شوند.

روش اتفاقي: يادگيري مطالب در اين روش هيچ نظم و قانوني ندارد.

روش پلکاني: مطالب در چندين مرحله و به صورت تدريجي آموزش داده مي شوند.

نکته جالب اين که، روش يادگيري حتي از قوميت، جنسيت، سن و نحوه ي تدريس اساتيد نيز تأثير مي پذيرد، براي مثال افراد ساکن در آمريکاي شمالي و يا آسياي شرقي عموماً روش يادگيري ديداري دارند و در مقابل، عرب ها اغلب روش يادگيري شنيداري دارند. نکته جالب ديگر اين که يادگيري پسران عمدتاً به روش ديداري و تصادفي است ولي دختران بيشتر شنيداري است، به اين دليل است که دختران بيشتر تمايل دارند مطالب درسي را از طريق شرکت در کلاس ها بياموزند.

هر يک از روش هاي يادگيري در شرايط خاصي کاربرد دارند و اگر داوطلب کاربرد سبک هاي مختلف را بداند، با استفاده درست از هر کدام، به سرعت با شرايط جديد منطبق خواهد شد.

براي آزمون کارشناسي ارشد، بهترين روش هاي يادگيري شامل ديداري، شنيداري و انفرادي هستند. به دليل حجم بالاي مطالب و منابع درسي و فاصله زياد بين زمان مطالعه و آزمون کارشناسي ارشد، درس خواندن بايد طي چند مرحله انجام شود. لذا هر کدام از اين مراحل به تنهايي کافي نبوده ولي در کنار يکديگر فرآيند آموزشي را کامل مي کنند اين مراحل عبارتند از:

1- درک مطالب 2- تسلط بر مطالب

3- سنجش 4- تثبيت مطالب

5- جمع بندي و نتيجه گيري

درک مطلب

در اين مرحله، بايد تمام نکات هر درس را به خوبي فرا گرفت که اين امر توسط دو گام ديدن و خواندن مطالب و شرکت در کلاس و شنيدن انجام مي شود.

همگام با مطالعه مطالب و شرکت در کلاس، بايد سؤالات و تمرين هاي بسياري حل و به صورت تشريحي بررسي شوند. درک مطالب بدون حل پرسش هاي متعدد ميسر نخواهد بود. ملاک درک موفقيت آميز دروس مختلف، رسيدن به مرز حل درست حداقل سه چهارم تمرين هاي هر درس مي باشد. پس از موفقيت در اين مرحله به تسلط بر مطالب مي رسيم.

تسلط بر مطالب

حل تست هاي موضوعي متعدد با بررسي راه حل هاي تشريحي و تستي مختلف، يادگيري جزئيات کامل مطالب را عميق تر و دقيق تر خواهد کرد. مطالعه کتاب هاي تستي و مباحث تستي کتاب هاي مختلف از عمده فعاليت هاي اين دوره است.

سنجش

راه هاي مختلفي در اين گام وجود دارد، شبيه سازي آزمون توسط خود داوطلب و شرکت در آزمون هاي آزمايشي از جمله انتخاب هاي داوطلب در اين مرحله خواهد بود. اما بهتر است داوطلب در آزمون هاي آزمايشي معتبري براي رسيدن به اهداف اين مرحله شرکت کند تا علاوه بر اين که کيفيت آموزش خود را مي سنجد، خود را در مقايسه با ساير داوطلبان هم مورد سنجش قرار دهد. با شرکت در آزمون هاي آزمايشي، مطالب آموخته شده به خوبي تکرار مي شوند و حتي مشکلاتي که در يادگيري مطالب توسط داوطلب وجود داشته باشد ولي او از آن ها بي اطلاع بوده است، مشخص خواهند شد. سطح علمي داوطلب کاملاض ارزيابي مي شود و مرحله به مرحله فرد بيشتر به شرايط آزمون عادت خواهد کرد.

تثبيت مطالب

هر داوطلبي بايد براي مرور مطالبي که مطالعه کرده، برنامه خاصي داشته باشد. مطالب به روش هاي مختلفي ميسر است. برخي افراد مرور مطالب را به صورت تصادفي انجام مي دهند يعني در مواقعي که زمان آزاد دارند، به يک باره و بدون هيچ نظم خاصي، مطالب درسي را مرور مي کنند و پس از اين کار آن را به دست فراموشي مي سپارند، با اين ذهنيت که درس را مرور کرده اند. در حالي که اين روش مرور، کوچک ترين سودي براي فرد نخواهد داشت. بايد برنامه مدوني با تعيين فاصله هاي زماني منطقي پس از هر بار مرور يا مطالعه براي هر درس تعيين شود، استفاده از الگوي جعبه لايتنر مي تواند براي تثبيت مطالب در خانه هاي حافظه مفيد باشد. در فصل هاي بعدي مفصلاً در اين باره صحبت مي شود.

جمع بندي و نتيجه گيري

با نزديک شدن هر چه بيشتر به زمان آزمون، جمع بندي مطالب آموزشي مختلف و مرور دوباره آن ها بسيار مفيد خواهد بود. در مورد جمع بندي و گرفتن بهترين نتيجه از مطالعه دروس و دوران آماده سازي هم، در فصل هاي بعدي به طور کامل بحث خواهيم کرد.

مکان مطالعه

در مورد انتخاب بهترين مکان براي مطالعه مي توان به نکات زير اشاره کرد:

- آرام و بي سر و صدا باشد و عوامل مزاحم همانند رفت و آمد يا صداي تلفن و تلويزيون در آن، کم ترين حد خود را داشته باشد.

- نور کافي داشته باشد.

- هواي تازه در ان جريان داشته باشد.

- اتاق منظم باشد. آشفتگي فضاي اتاق منجر به آشفتگي فکر و عدم توانايي در تمرکز کافي خواهد شد.

- سعي در انتخاب مکاني ثابت و راحت براي مطالعه داشته باشيد.

البته نکات ذکر شده، کاملاً عمومي هستند و اين نکته را بايد به خاطر بسپاريم که هميشه اين محيط ايده آل وجود نخواهد داشت. ما بايد خود را براي مطالعه در محيط هاي پرسر و صدا و ساير اماکن عمومي همچون اتوبوس، تاکسي، مطب پزشک، ميهماني و ... هم کم کم آماده کنيم. وسواس به خرج دادن در انتخاب محيط مطالعه منجر به کاهش بازدهي خواهد شد.

تحقيقات دانشمندان نشان داده است که سر و صدا در محيط، بر تمرکز حواس تأثير زيادي ندارد و تنها تأثير آن بر سرعت مطالعه خواهد بود و به اعتقاد آنان، هر فردي مي تواند با همان کيفيتي که در محيط هاي آرام به فعاليت مي پردازد، در محيط هاي پرسر و صدا هم کار کند. به خاطر بسپاريم استفاده بهينه از هر زمان و مکاني، يک هنر و تکنيک بسيار مفيد است، با تمرين کردن مي توان اين تکنيک را فرا گرفت.

شرايط بهينه مطالعه

- هميشه تصميم خود را براي مطالعه گرفته و بلافاصله شروع به مطالعه کنيد. هيچ چيز يا کسي نبايد جلوي عملي شدن اين تصميم شما را بگيرد.

- کتاب را پيش از شروع مطالعه ورق نزنيد، صرفاً مطالعه را شروع کنيد. ورق زدن کتاب و شايد ديدن حجم مطالب انگيزه شما را کاهش مي دهد.

- اشيايي که باعث بر هم خوردن تمرکز حواس شما مي شوند را از کنار خود دور کنيد.

- تلويزيون، کامپيوتر، تلفن و تلفن همراه خود را از اتاق مطالعه خود خارج کنيد.

-هنگامي که احساس خواب آلودگي مي کنيد، بر مطالعه پافشاري نکنيد. در اين هنگام، خوابي کوتاه براي رفع خستگي و شاداب شدن شما مفيد است.

- در هنگامي که احساس گرسنگي مي کنيد به دليل کاهش قند خون، بازدهي شما به شدت کاهش پيدا مي کند. هميشه در کنار خود تنقلات و آجيل مانند بادام، پسته، گردو و کشمش داشته باشيد و با احساس گرسنگي از آن ها استفاده کنيد (دقت کنيد مطالعه ي تفريحي هم با خوردن آجيل و تخمه جدي نخواهد بود).

- افکار پراکنده از جمله فکر به انجام کاري يا ملاقات با کسي، خشمگين و يا ناراحت بودن، بي حوصلگي، افسردگي، اضطراب، دغدغه هاي فکري و غيره باعث کاهش شديد بازدهي مطالعه خواهد شد.

- وسواس نيز سرعت مطالعه را به شدت کم مي کند و استرس زا خواهد بود.

گام هاي کلي در مطالعه مؤثر و بهينه

- گام اول: برنامه ريزي روزانه

برنامه ريزي روزانه به شما کمک مي کند تا در طول روز کارهاي بيشتري را به پايان برسانيد و روي زندگي خود کنترل بيشتري داشته باشيد. بدين منظور فهرستي از کارهايي که بايد انجام دهيد را تهيه کنيد. مهم ترين کارها را در رديف هاي بالايي بنويسيد و سپس زمان مشخصي را به هر کدام اختصاص دهيد. به اين ترتيب زمان براي شما ارزش بيشتري پيدا مي کند و کارهاي مهم تان به تأخير نمي افتد.

- گام دوم: اولويت بندي کارها

وقت گذاشتن براي کارهاي غيرضروري، اتلاف وقت است، پس اولويت بندي را فراموش نکنيد و مطمئن شويد که وقت و انرژي تان را روي کارهاي مهمي صرف مي کنيد که براي شما اهميت دارد. کشف کنيد کجاها وقت تان به هدر مي رود. خيلي از ما اوقاتي را که مي توانيم از آن ها به طور سودمندي استفاده کنيم، به راحتي از دست مي دهيم. با اولويت بندي کارها، از دست دادن زمان تقريباً غيرممکن مي شود.

- گام سوم: افزايش تمرکز

به ياد داشته باشيد که تمرکز بر مديريت زمان وقت شما را بيشتر نمي کند، بلکه عادت هايتان را تغيير مي دهد. در ابتدا بهتر است ميزان زمان هاي تلف شده خود را کاهش دهيد و تمرکزتان را بالا ببريد، به طور مثال به خودتان بگوييد وقتي مشغول انجام فلان کار مهم هستم، سراغ تلفن، اينترنت يا کارهاي ديگري نمي روم تا کارم تمام شود.

- گام چهارم: مشارکت با ديگران

براي اين که زمان را به طور مؤثري مديريت کنيد، بايد اطرافيان را هم در انجام امور شرکت دهيد و برخي مسئوليت ها را بر عهده ديگران بگذاريد. يک ضرب المثل قديمي مي گويد که با يک دست نمي توان چند هندوانه را بلند کرد، پس خودتان يک تنه به ميدان نرويد. به فهرست کارهايي که بايد انجام دهيد نگاهي بيندازيد و از اطرافيان بر اساس قابليت هايشان کمک بگيريد.

- گام پنجم: زندگي سالم

به اندازه کافي بخوابيد، رژيم غذايي سالمي داشته باشيد و مرتب ورزش کنيد. داشتن يک زندگي سالم، تمرکز شما را افزايش مي دهد و مسيرهاي موفقيت بيشتري را برايتان هموار مي کند. وقتي سالم باشيد کارآيي شما بيشتر مي شود و در نتيجه طي زمان کوتاهي، کارهاي بيشتري را به پايان مي رسانيد.

- گام ششم: استراحت کافي

گاهي اوقات مشغله زياد و کار بيش از حد، شما را خسته و فرسوده مي کند و سعي و تلاشتان براي زمان بندي ناکام مي ماند. پس هر وقت لازم بود دست از کار بکشيد و به خودتان استراحت بدهيد. کمي قدم بزنيد و حرکات کششي انجام دهيد. اگر کارمند هستيد چند روز به مرخصي برويد تا انرژي شما دوباره احيا شود و فعاليت هاي روزانه تان را با انرژي بيشتري از سر بگيريد. اگر در حال درس خواندن هستيد ولي خسته شده ايد هم، استراحتي کوتاه مدت براي رفع خستگي مي تواند بسيار مفيد باشد.

- گام هفتم: ثبت فعاليت هاي يک روز

يک دفترچه شبيه دفترچه خاطرات روزانه داشته باشيد و براي چند روز، هر کاري که انجام مي دهيد را يادداشت کنيد تا ببينيد وقت شما چه طور مي گذرد. درباره خودتان صادقانه قضاوت کنيد و به دنبال زمان هايي باشيد که مي توانيد از آن ها عاقلانه تر استفاده کنيد.

- گام هشتم: منتظر نمانيد

براي خيلي از ما پيش آمده که ساعت ها پشت در اتاق انتظار پزشکان معطل شده ايم يا براي يک قرار ملاقات ساده ساعت ها انتظار کشيده ايم. غيرممکن است که از اين انتظارها خلاص شويم ولي نياز نيست که يک گوشه بنشينيم و با انگشتان دستمان بازي کنيم. بهتر است چنين شرايطي را از قبل پيش بيني کنيم و يک کتاب کوچک يا دفاتر يادداشت مان را همراه خودمان داشته باشيم.

- گام نهم: گاهي بگوييد: نه!

کارهاي غيرضروري و اضافي را قبول نکنيد. اگر فردي از شما کاري خواسته که برنامه زماني تان را کاملاً بر هم مي ريزد، مؤدبانه عذرخواهي کنيد و به سادگي نه بگوييد.

- گام دهم: تقسيم کارهاي بزرگ

کارهاي بزرگ را قسمت بندي کنيد. براي انجام هر بخشي از کار، زمان خاصي را در نظر بگيريد و کارهاي بزرگ و وقت گير را يک جا انجام ندهيد. به اين شکل کارايي شما بيشتر مي شود.

مطالعه در جمع

ميزان بالايي از مطالعه شما بايد به تنهايي باشد. بهتر است مطالعه گروهي را به صورت محدود و حساب شده انجام دهيم. در مراحل آماده سازي براي آزمون کارشناسي ارشد، شما بايد با تمرکز فراوان به مطالعه بپردازد که در حالت کلي حضور در جمع هاي دوستانه حتي به منظور مطالعه هم اجازه اين تمرکز را به شما نخواهد داد اما در مراحل مرور و جمع بندي پيش از آزمون، مطالعه ي گروهي، آن هم در گروه هاي با جمعيت پايين، مي تواند مفيد باشد. حالات ديگري که مطالعه گروهي مي تواند مفيد باشد، عبارتند از:

- نداشتن توانايي کافي در حل مسائل خيلي سخت

- در دسترس نبودن کلاس و اساتيد حرفه اي

اگر شرايط سما را به مطالعه دسته جمعي سوق داد، سعي کنيد:

- وقت را در جمع تلف نکنيد.

- از بين دوستان همدرستان، يک يا حداکثر دو نفر با انگيزه و فعال را براي مطالعه گروهي در نظر بگيريد.

- از هم گروهي شدن با دوستان مضطرب، استرس زا و يا غيرفعال بپرهيزيد.

- در مطالعه گروهي جدي باشيد و اجازه ندهيد بحث به حاشيه هاي غيردرسي کشيده شود.

نور محيط مطالعه

در محيط مطالعه، نور سفيد يا زرد مطلق و چراغ هاي رنگي باعث خستگي زودرس و کاهش تمرکز داوطلب مي شوند. مناسب ترين نور براي چنين فضايي، نور غيرمستقيم زرد و سفيد مي باشد. همچنين استفاده از چراغ مطالعه هم مي تواند تمرکز را بالا ببرد. البته نور غيرمستقيم آفتاب در طول روز مناسب ترين نور براي مطالعه مي باشد.

مناسب ترين حالت بدن

وضعيت بدن در هنگام مطالعه تأثير بسياري بر کيفيت مطالعه دارد. حالت لميده روي صندلي و يا روي مبل راحتي، يا درازکش و يا در حال راه رفتن، حالت هاي مناسبي براي مطالعه عمقي نخواهند بود. نشستن پشت ميز استاندارد و با زاويه مناسب پشت صندلي، مناسب ترين حالت براي مطالعات طولاني مدت است. در صورتي که به پشت ميز نشستن عادت نداريد، به تناوب پشت ميز و روي زمين بنشينيد، هر چند دقيقه يک بار هم با بالا آوردن سر و گردن خود استراحت کرده و حالت بدن خود را عوض کنيد. رعايت فاصله مناسب کتاب تا چشم خود را هم فراموش نکنيد.

مناسب ترين زمان مطالعه

عموماً تا يک ساعت پس از بيدار شدن از خواب، هوشياري افراد پايين است. مطالعه خود را پس از اين زمان شروع کنيد. از طرف ديگر، خوابيدن بلافاصله پس از پايان مطالعه هم به فراموش کردن مطالب در کمترين زمان کمک مي کند، پس سعي کنيد حتي اندک زماني را بين پايان مطالعه و خواب بگنجانيد. اما همين زمان پيش از خواب، مناسب ترين زمان براي مرور دروس است که قبلاً مطالعه شده اند.

بهترين ساعت مطالعه بدن خود را شناسايي کنيد. برخي افراد سحرخيز هستند و در طول روز بالاترين بازدهي را دارند، در حالي که برخي افراد ديگر شب ها و مخصوصاً پس از ساعات نيمه شب بالاترين کيفيت مطالعه را دارند. البته بايد اين مطلب را ذکر کرد که حتي اگر شب ها مطالعه مي کنيد هم در ماه هاي آخر و نزديک به آزمون، بهتر است زمان مطالعه خود را به زماني که آزمون در آن برگزار مي شود نزديک کنيد. مرور مطالب بلافاصله پس از پايان کلاس هم تأثير زيادي در بهبود کيفيت آموزش دارد.

مراحل مطالعه

مطالعه کتاب ها بايد به صورت مفهومي و کاملاً دقيق انجام شود، که اين خود منجر به عمقي شدن يادگيري مي شود. آموزش هاي منطبق بر اين اصل، ماندگاري بسيار زيادي در ذهن دارند و ذهن براي به خاطر سپردن آن ها به کمترين تعداد تکرار نياز داشته و در نتيجه سرعت يادگيري مناسب است. در اينجا يک الگوي 6 مرحله اي مناسب براي مطالعه پيشنهاد مي شود:

- مرحله اول: پيش مطالعه

پس از انتخاب يک موضوع، همه حواس خود را روي آن متمرکز مي کنيم، کتاب خود را تنها در آن بخش ورق مي زنيم و به عناوين اصلي، فرعي و جملاتي که با حروف درشت داخل متن نوشته شده اند، توجه مي کنيم. در صورتي که در متن، قسمت هاي خلاصه شده اي از مبحث به صورت چکيده وجود داته باشد ان ها را مطالعه مي کنيم.

- مرحله دوم: مطالعه

مطالب را سطر به سطر مطالعه کرده و در هر پاراگراف به دنبال مفهوم مطلب موجود در پاراگراف مي گرديم. همه ي جداول و شکل هاي کتاب را با دقت بررسي مي کنيم. دقت در يادگيري جداول و اشکال به درک مفهوم جملات کمک شاياني مي کند و در ضمن مثال ها و سؤالات متن کتاب را به دقت و با جزئيات کامل مورد بحث و بررسي قرار مي دهيم، زير جملات مهم موجود در هر پاراگراف خط کشيده، يا با استفاده از ماژيک هاي رنگي مشخص مي کنيم. نکته و يادداشت برداري هم در اين قسمت بسيار تأثيرگذار خواهد بود.

- مرحله سوم: مرور و بررسي بند به بند

پس از مطالعه هر قسمت، هر آنچه از مطلب فهميده ايم را با خود مرور مي کنيم تا کاملاً مشخص شود که مبحث را درک کرده ايم يا نه. نکات و مفاهيم استخراج شده از بحث را در حاشيه متن کتاب و جزوات مي نويسيم. پس از پايان هر مبحث، بدون مراجعه مجدد به متن کتاب، به حل پرسش ها و يا تمرين هاي موجود در پايان مبحث مي پردازيم. ميزان پاسخگويي ما به اين سؤالات، ميزان تسلط ما را به مبحث نشان مي دهد و تعيين کننده نياز ما به مطالعه مجدد مطلب خواهد بود. نکته برداري از سؤالات پايان مباحث هم در تکميل فرآيند آموزش بسيار مؤثر است. در سال هاي اخير هم، طراحان آزمون هاي سازمان سنجش اقدام به مفهومي تر کردن سؤالات آزمون کرده اند و به همين دليل، بسياري از سؤالات موجود در اين قسمت که در کتاب ها در قالب پرسش و يا تمرني وجود دارند، اهميت بسيار ويژه اي پيدا کرده اند.

- مرحله چهارم: تکميل و تسلط

پس از طي مراحل قبلي، با حل تعدادي از تست هاي هر مبحث سعي در شناسايي نقاط ضعف خود کنيد. پس از شناسايي اين نقاط ضعف، نوبت به رفع اين اشکالات مي شود، اما اگر در مبحثي خاص تعداد اشکالات زياد باشد، حتماً بايد مجدداً موضوع به صورت دقيق تر مطالعه گردد. پس از حل حداقل 75% سؤالات و يا تمرين هاي تشريحي نوبت به تست ها مي رسد که در تثبيت مطالب در ذهن و تسلط فرد به مطالب کمک بسيار زيادي مي کند.

فهميدن يا حفظ کردن

در مورد آزمون کارشناسي ارشد بايد گفت اگر داوطلب مطالب را درک کرده باشد قطعاً موفق خواهد شد ولي اگر اقدام به حفظ کردن مطالب کرده باشد، با تغيير روال سؤالات و حتي عوض شدن متن سؤالات، به احتمال بسيار زياد توانايي پاسخگويي به سؤالات آن مبحث را نخواهد داشت. شما مطلبي را که مطالعه کرده ايد، فهميده ايد اگر:

1. بتوانيد با زبان خود و به شيوايي ان را بيان کنيد.

2. بتوانيد سؤالات خوبي از آن مبحث طرح کنيد.

3. بتوانيد به سؤالات آن مبحث به خوبي پاسخ دهيد.

4. بتوانيد مرحله به مرحله به سرعت عمل خود در پاسخگويي به سؤالات آن مبحث بيفزاييد.

5. بتوانيد مباحث موجود در مطلب را تجزيه و تحليل کنيد.

6. در پايان بحث روش مطالعه، ذکر چند نکته زير خالي از لطف نخواهد بود:

7. در صورتي که درس خواندن شما براي رفع تکليف است، بازدهي بالايي نخواهيد داشت و نتيجه خوبي هم کسب نخواهيد کرد. به مطالعه عشق بورزيد و براي هدف خود از صميم قلب تلاش کنيد.

8. هنگام مطالعه به اين فکر کنيد که چه مقداري از حجم مطلب باقي مانده است، اين کار کم کم سبب بي ميلي شما به ادامه کار خواهد شد.

9. دروسي را که در آن ها بيشتر احساس ضعف مي کنيد در اولويت مطالعه قرار دهيد، چون اين دروس جزء درسهايي هستند که شما از مطالعه آن ها گريزانيد. به قول برايان تريسي:

«قورباغه زشت را هر چه زودتر قورت بده!»

آفت هاي مطالعه

- بلندخواني:

به دليل عدم تطابق سرعت ديدن و شناسايي کلمات با سرعت تلفظ و به زبان آوردن آن ها، اين روش باعث کاهش بسيار زياد سرعت مطالعه مي گردد. به علاوه اين که بلندخواني نياز به مکاني خاص دارد و نيز پس از چند دقيقه موجب خستگي خواننده خواهد شد. به عقيده دانشمندان، افراد در بلندخواني بيشتر به جاي اين که تمرکزشان روي مطالب باشد روي صداي خود خواهد بود که اين خود باعث کاهش بازدهي فرد در مطالعه خواهد شد.

- مطالعه در حين راه رفتن:

برخي به اين روش مطالعه علاقه فراواني دارند، در حالي که روش مناسبي براي مطالعه نيست. در حين راه رفتن به طور ناخودآگاه، فکر فرد به اين معطوف مي شود که پاي او به چيزي برخورد نکند و يا اين که چه طور مسيرش را انتخاب کند که طبيعتاً کاهش تمرکز فرد در مطالعه را در پي خواهد داشت. به دليل تغيير متوالي فاصله عدسي چشم تا کتاب، مطالعه در اين حالت باعث خستگي چشم و سرگيجه مي شود.

- زياده خواني:

کلمه به کلمه خواندن دروس به شکلي که حتي يک «و» هم از قلم نيفتد که منجر به حفظ کردن مطالب هم مي شود و نه فهميدن آن، بيشتر در خانم ها شايع است. در آزمون کارشناسي ارشد به دليل اين که سؤالات مفهومي تر از قبل هستند، اين روش، روش ايده آلي براي مطالعه نخواهد بود. به علاوه اين روش بسيار وقت گير و خسته کننده بوده و نيز باعث ايجاد استرس شديد براي داوطلب مي شود. به جاي اين که مطالب را چندين بار خوانده و حفظ کنيم، يک يا دو بار بخوانيم ولي بفهميم.

- مطالعه با وسايل صوتي ـ تصويري:

برخي داوطلبان تصور مي کنند که اگر در محيط مطالعه شان براي مثال موسيقي ملايمي پخش شود، به آرامش و تمرکز آن ها کمک مي کند. طبق تحقيقات به عمل آمده از سوي دانشمندان، اولويت تمرکز مغز انسان بر قسمت شنيداري خودخواسته است و نه بينايي. در بهترين حالت، مغز انسان نيمي از تمرکز خود را به شنيدن موسيقي خودخواسته و نيمي را به ديدن اختصاص خواهد داد. در هر دوي اين حالات، تمرکز داوطلب بر دروس خود کمتر از 100% خواهد بود و اين يعني کاهش بازدهي!

- وسواس:

برخي دانشجويان در امر مطالعه هميشه نگراني اين را دارند که شايد درس را کامل ياد نگرفته اند، نتيجه اين تفکر مطالعه مجدد و چندباره و طبيعتاً اتلاف شديد وقت خواهد بود. با نگاهي اجمالي روي پرسش ها و يا تمرينات مبحث مورد مطالعه مي توان به راحتي دريافت که آيا آموزش به درستي انجام شده است يا خير؟

- مطالعه پيوسته و يکسره:

بين زمان هاي مطالعه خود، با الگوي ترجيحاً منظمي، استراحت در نظر بگيريد. حتي الامکان هر 2 ساعت يک بار يک بازده زماني 15 تا 20 دقيقه اي را به اين امر اختصاص دهيد. اين استراحت، اتلاف وقت نيست، بلکه عامل افزايش بازده است. البته زمان مطالعه منطقي در هر بازه مطالعه براي هر فرد تا فرد ديگر متفاوت خواهد بود و اين عدد را شخص داوطلب پس از مدتي به دست خواهد آورد، البته اين زمان براي هر درس تا درس ديگر هم متفاوت خواهد بود. هر چه مبحث يک درس سنگين تر باشد، اين عدد کاهش پيدا خواهد کرد، اما « مطالعه طولاني مدت و يکسره، باعث خستگي زودرس مي شود.»

مطالعه تشريحي و تستي موازي

عموم داوطلبان تصور مي کنند که تست زدن، بسيار مهم تر از پاسخگويي به پرسش هاي متعدد يا حل مسئله به صورت تشريحي است. البته اين طرز فکر در ماه هاي ابتدايي دوران مطالعه اشتباه، ولي در ماه هاي نزديک به آزمون درست است. تجربه رتبه هاي برتر رشته هاي مختلف نشان داده است که مطالعه تشريحي و تستي به موازات هم تأثير بسياري در کسب رتبه اي خوب خواهد داشت. در مورد نسبت مطالعه تشريحي به تستي هم نسبت خاصي را نمي توان ارائه داد ولي مي توان به نکات زير اشاره کرد:

1- هر چه مطالب جديدتر باشند، اهميت تمرکز بر حل پرسش يا تمرين هاي متعدد بيشتر است، پس مي توان گفت بهتر است در تابستان بيشتر مطالعه کرده و از اواسط پاييز به بعد به مرور مطالب و تست زني توجه بيشتر داشت.

2- در هر درسي که احساس ضعف داريد، بيشتر به راه حل هاي تحليلي ـ تشريحي توجه داشته باشيد.

3- اگر حداقل سه چهارم پرسش هاي تشريحي را درست پاسخ داديد، به سراغ تست هاي آن مبحث برويد، چون در اين صورت به اندازه قابل قبولي به مطلب اشراف پيدا کرده ايد.

نکته برداري

يادداشت برداري در حين مطالعه دروس، باعث افزايش تمرکز و دقت مي شود. سعي کنيد خلاصه دروسي را که مطالعه مي کنيد در دفترچه يادداشت جذابي بنويسيد. حتي شايد براي هر درس لازم باشد يک دفترچه يادداشت جداگانه در نظر گرفت. وقتي نکته هاي هر موضوع را از منابع مختلف آموزشي استخراج کرده و در دفترچه خود نوشته باشيد، براي مرور لازم نيست همه کتاب ها را ورق بزنيد. يادداشت برداري علاوه بر افزايش دقت و يادگيري فرد باعث کاهش حجم مطالب و آسان شدن مرور آن ها مي شود.

تست زني

هدف از حل سؤالات چهارگزينه اي، يادگيري و تثبيت دقيق موضوعات درسي است. پس از پايان مطالعه درس مي توان به پاسخگويي به اين سؤالات پرداخت، به علاوه اين که بهترين معيار براي سنجش آموخته ها و ارزيابي کيفيت آموزشي و شناسايي اشکالات ممکن، پاسخگويي به اين قبيل سؤالات است.

همان گونه که در فصل هاي قبل هم اشاره شد، پس از پاسخگويي به حداقل 75% سؤالات تشريحي و تسلط نسبي روي هر مطلب، بايد به حل سؤالات تستي پرداخت. تست هاي دروس عمومي و خواندني را سه روز پس از مطالعه اوليه پاسخ دهيد. اين فاصله براي اجازه دادن به ذهن براي تفکيک مطالب فرار و غيرفرار ضروري است. اما تست هاي دروس تفهيمي را بايد با فاصله بسيار کمي پس از مطالعه دروس پاسخ داد.

پاسخگويي به سؤالات تستي را با تست هاي موضوعي طبقه بندي شده شروع کنيد. در ابتداي کار، با تست هاي ساده تر شروع کنيد و با گذر رمان به تست هاي دشوار بپردازيد. درگير شدن با تست هاي سخت، شما را در ابتداي تست زني خسته و دلسرد مي کند.

اگر مبحثي تست هاي زيادي داشته باشد، به جاي حل يک باره آن ها، بهتر است به چند دسته تقسيم شوند و با فاصله زماني منطقي از هم حل شوند. در تابستان بيشتر به صورت تشريحي مطالعه کنيد و از پاييز به بعد بيشتر به حل تست بپردازيد.

تمرين تست زني در هر مبحث را تا جايي ادامه دهيد که بين 70 تا 90% کسب کنيد. البته اگر در اولين تمرين تست زني، درصد کسب شده زير 65% باشد، قبل از تست زني مجدد، مبحث مورد نظر را مجدداً به صورت دقيق و کامل مطالعه کنيد.

به صورت سؤالات تستي دقت فراوان داشته باشيد، وجود عباراتي مانند «به جز»، «درست و يا نادرست» و ... در صورت ناديده گرفته شدن، منجر به پاسخگيويي غلط به آن سؤال خواهد شد. به ياد داشته باشيم که در ابتداي حل تست ها، سرعت پايين خواهد بود، ولي رفته رفته و با گذر زمان، اين روند بهبود خواهد يافت.

كلمات كليدي:

ثبت نام دانشگاه آزاد - ثبت نام دانشگاه علمی کاربردی -ثبت نام دانشگاه پیام نور - ثبت نام دانشگاه جامع علمی کاربردی - ثبت نام دانشگاه فرهنگیان - ثبت نام دانشگاه تربیت معلم - ثبت نام دانشگاه امام صادق - ثبت نام دانشگاه الزهرا - ثبت نام دانشگاه امام حسین - ثبت نام دانشگاه مالک الشتر - ثبت نام دانشگاه آزاد 93 - ثبت نام دانشگاه علمی کاربردی 93 - ثبت نام دانشگاه پیام نور93 - ثبت نام دانشگاه جامع علمی کاربردی 93 - ثبت نام دانشگاه فرهنگیان 93 - ثبت نام دانشگاه تربیت معلم 93 - ثبت نام دانشگاه امام صادق 93 - ثبت نام دانشگاه الزهرا 93 - ثبت نام دانشگاه امام حسین 93 - ثبت نام دانشگاه مالک الشتر 93 -ثبت نام دانشگاه آزاد  94- ثبت نام دانشگاه علمی کاربردی 94 - ثبت نام دانشگاه پیام نور 94 - ثبت نام دانشگاه جامع علمی کاربردی 94 - ثبت نام دانشگاه فرهنگیان 94 - ثبت نام دانشگاه تربیت معلم 94 - ثبت نام دانشگاه امام صادق 94 - ثبت نام دانشگاه الزهرا 94 - ثبت نام دانشگاه امام حسین 94 - ثبت نام دانشگاه مالک الشتر 94 - ثبت نام بدون  کنکور دانشگاه آزاد 93 - ثبت نام بدون کنکور دانشگاه آزاد 94 - ثبت نام بدون کنکور دانشگاه علمی کاربردی 93 - ثبت نام بدون کنکور دانشگاه علمی کاربردی 94 - ثبت نام بدون کنکور کاردانی به کارشناسی  -ثبت نام کنکور دانشگاه سراسری 93 - ثبت نام کنکور سراسری - ثبت نام کنکور سراسری 94 - ثبت نام کنکور دانشگاه آزاد - ثبت نام کنکور دانشگاه آزاد 93 - ثبت نام کنکور دانشگاه آزاد 94 - ثبت نام کنکور کارشناسی - ثبت نام کنکور کارشناسی ارشد - ثبت نام کنکور دکتری - ثبت نام کنکور دکترا - ثبت نام کاردانی - ثبت نام کاردانی بدون آزمون - ثبت نام کاردانی به کارشناسی دانشگاه علمی کاربردی - ثبت نام بدون آزمون کارشناسی دانشگاه جامع علمی کاربردی -  کنکور - آزمون - کنکور کاردانی - کنکور کارشناسی - کنکور کارشناسی ارشد - کنکور کارشناسی - کنکور پردیس ها - پردیس های دانشگاهی - ثبت نام پردیس های دانشگاهی  - مهلت ثبت نام کنکور - تمدید مهلت ثبت نام کنکور - دانلود دفترچه کنکور - مهلت ثبت نام کنکوردانشگاه آزاد - تمدید مهلت ثبت نام کنکور دانشگاه ازاد - دانلود دفترچه کنکور دانشگاه ازاد - مهلت ثبت نام کنکور دانشگاه علمی کاربردی - تمدید مهلت ثبت نام کنکور دانشگاه علمی کاربردی  - دانلود دفترچه کنکور  دانشگاه علمی کاربردی - مهلت ثبت نام کنکور کارشناسی  - تمدید مهلت ثبت نام کنکور کارشناسی - دانلود دفترچه کنکور کارشناسی  - مهلت ثبت نام کنکور کارشناسی ارشد - تمدید مهلت ثبت نام کنکور کارشناسی - دانلود دفترچه کنکور کارشناسی- مهلت ثبت نام کنکور دکتری - تمدید مهلت ثبت نام کنکور دکتری - دانلود دفترچه کنکور دکتری - مهلت ثبت نام کنکور جامع علمی کاربردی - تمدید مهلت ثبت نام کنکور جامع علمی کاربردی  - دانلود دفترچه کنکور جامع علمی کاربردی - مهلت ثبت نام کنکور دانشگاه سراسری  - تمدید مهلت ثبت نام کنکور دانشگاه سراسری  - دانلود دفترچه کنکور دانشگاه سراسری -شهريه كارداني - شهريه كارداني به كارشناسي - شهريه كارشناسي -شهريه كارشناسي ارشد - شهريه دكتري