تاثیر خواب در تقویت حافظه و قدرت یادگیر ی را بدانیم

تاریخ : ۱۳۹۲/۱۲/۸ بازدید : ۱۱۰۹

تاثیر خواب در تقویت حافظه و قدرت یادگیر ی را بدانیم

دسته ای از کارکردهای ضروری ما انسان ها به خواب ارتباط دارد و اگر خواب نامناسب و ناکافی داشته باشیم، این کارکردها نیز دچار نقص می شوند. قدرت یادگیری، حافظه و نیز خلق و خو از مهم ترین این کارکردها هستند. پژوهش ها نشان می دهد اگر افراد به اندازه کافی استراحت کنند، بهتر می توانند مطالب جدید را بیاموزند. همچنین کسانی که پس از آموختن مطالب جدید، خواب شبانه کافی دارد بهتر از کسانی که خواب ناکافی دارند می توانند آن مطالب را به خاطر آورند.

تاثیر خواب بر حافظه و قدرت یادگیری

همچنین در یکی از این پژوهش ها مشخص شد شرکت کنندگانی که حداقل شش ساعت خوابیده بودند، در یادگیری پیشرفت می کردند و میزان این پیشرفت نیز رابطه مستقیمی با مدت زمان خواب داشت.

خواب تاثیر چشمگیری در افزایش توانایی یادگیری انسان دارد.

به کلامی دیگر شرکت کنندگانی که 8 ساعت خوابیده بودند، عملکرد به مراتب بهتری نسبت آنهایی که 6 یا 7 ساعت خوابیده بودند داشتند. سایر پژوهش ها نشان می دهد که بهره وری ادامه یک دوره آموزشی یک مهارت ذهنی خاص پس از خواب خوب شبانگاهی افزایش می یابد و نتایج حاصل شده بسیار بهتر از ادامه آن دوره به شکل بلافاصله و یا پس از خواب نامناسب شبانگاهی خواهد بود.

لینک های مرتبط

کلمات کلیدی : پژوهش علمی یادگیری پیشرفته خواب نا مناسب افزایش توانایی یادگیری

سوالات و نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

سوالات کاربران

نسخه قابل چاپ


نام *

ایمیل *

پیام شما *
سوال امنیتی	جمع اعداد 6 و 9

ورود به سایت

ورود به سایت

آخرین مطالب

تاثیر خواب در تقویت حافظه و قدرت یادگیر ی را بدانیم

سوالات و نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

سوالات کاربران