با مصرف هندوانه لاغر شویم

تاریخ : ۱۳۹۲/۱۲/۸ بازدید : ۱۳۸۹

با مصرف هندوانه لاغر شویم

اگر قصد دارید که رژیم لاغری بگیرید یا اینکه در گذشته در وزن کم کردن ناموفق بودید، شاید مشتاق باشید بدانید مصرف کدام غذاها برای کاهش وزن بهتر است. بسیاری از کسانی که قصد لاغر شدن دارند، میوه مصرف می کنند، اما نمی دانند آیا قند میوه ها اختلالی در رژیم لاغری شان ایجاد می کند یا خیر. اگر شما هم میوه و به ویژه هنداونه دوست دارید لازم است بدانید که برای داشتن یک رژیم کاهش وزن مناسب لازم است تا مقداری میوه شیرین را در برنامه غذایی رژیم لاغری خود بگنجانید.

کاهش وزن با هندوانه

هندوانه غذایی بسیار سالم بوده و می تواند به لاغری شما کمک کند. یکی از دلایل این امر، کم بودن کالری هندوانه است. هر یک پیمانه هندوانه فقط 50 کالری انرژی دارد. برای کاهش وزن فقط کافی است کالری دریافتی کمتر از میزان کالری سوخته شده توسط بدن باشد. در واقع شورای ورزش ایالات متحده، مصرف هندوانه را برای کاهش وزن توصیه می نمایند. همچنین، از آنجایی که هندوانه شیرین است، می تواند جایگزین مناسبی برای غذاهای شیرین پرکالری نظیر انواع شیرینی، کلوچه و بستنی باشد.

لینک های مرتبط

کلمات کلیدی : لاعری با هندوانه جایگزین مناسب غذاهای شیرین کالری انزژی

سوالات و نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

سوالات کاربران

نسخه قابل چاپ


نام *

ایمیل *

پیام شما *
سوال امنیتی	جمع اعداد 9 و 3

ورود به سایت

ورود به سایت

آخرین مطالب

با مصرف هندوانه لاغر شویم

سوالات و نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

سوالات کاربران