علت گرفتگی عضلات پا و درمان آن را بدانیم

تاریخ : ۱۳۹۲/۱۲/۸ بازدید : ۷۵۲

گرفتگی عضلات پا و درمان آن

download

به درد شدید و سفت شدن عضلات که ناگهانی رخ داده و مدت آن از چند ثانیه تا چند دقیقه است، گرفتگی عضلات می گویند. گرفتگی عضلات پا می تواند در خواب یا بیداری و معمولا در نتیجه اسپاسم و سفت شدن عضلات ساق پا رخ میدهد. بعضی اوقات ممکن است این گرفتکی ها در ران پا یا کف پا و انگشتان رخ دهند.

دلایل گرفتگی عضلات پا چیست

دلیل گرفتگی عضلات پا همیشه معلوم نیست، گرفتگی عضلاتممکن است به دلایل یا شرایط مختلفی از جمله:

صدمات ناشی از ورزش یا فشار بیش از حد به ماهیچه در هنگام ورزش.
بارداری، گرفتگی عضلات ممکن است در نتیجه کمبود کلسیم و منیزیم، بخصوص در ماههای آخر ممکن است بخاطر کاهش مواد معدنی در بدن از جمله کلسیم و منیزیم رخ دهد.
ماندن در هوای یا آب سرد.
مشکلات پزشکی و سلامتی از قبیل، مشکلات جریان خون(بیماری شریانی محیطی)، بیماری کلیه، بیماری تیروئید، و اسکلروزیس چندگانه.
ایستادن در سطوح سفت، یا نشستن زیاد و یا قراردادن پا در حالت های اذیت کننده در هنگام خواب.
کمبود کلسیم، پتاسیم و سایر مواد معدنی در خون.
کاهش رطوبت و آب بدن.
مصرف داروهایی خاص از قبیل، داروهای ضد روان پریشی، قرصهای ضد بارداری، قرصهای دیورتیک، استاتین و یا استروئیدی.

درمان گرفتگی عضلات

ممکن است شما مجبور به امتحان چندین یک از راههای زیر برای پایان دادن به گرفتگی عضلات پا باشید، این راهها عبارتند از:

کشیدن و ماساژ ماهیچه.
دوش آب گرم و یا قرار دادن حوله گرم برروی ماهیچه.
استفاده از کمپرس یخ(همیشه یک تکه پارچه بین پوست و یخ قرار دهید).
قرصهای مسکن مجاز مانند، استامینوفن، ایبو پروفن یا ناپروکسن. قبل از مصرف قرص از عدم تداخل دارویی آنها و یا ضرر آنها برای سلامتی شما تحقیق کنید.
درصورتیکه به پزشک مراجعه کردید و دارویی برای شما تجویز کرده، آنرا مصرف کنید.
نوشیدن مایعات.
راه رفتن یا آهسته تکان دادن پا.
کشیدن عضلات ساق پا، شما می توانید این کشش را درحال ایستاده یا نشسته انجام دهید.

لینک های مرتبط

کلمات کلیدی : گرفتگی عضلات پا صدمات ناشی از ورزش مشکلات جریان خون بیماری شریانی بیماری کلیه بیماری تیروئید کمبود کلسیم کاهش رطوبت بدن

سوالات و نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

سوالات کاربران

نسخه قابل چاپ


نام *

ایمیل *

پیام شما *
سوال امنیتی	جمع اعداد 7 و 1

ورود به سایت

ورود به سایت

آخرین مطالب

علت گرفتگی عضلات پا و درمان آن را بدانیم

گرفتگی عضلات پا و درمان آن

سوالات و نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

سوالات کاربران