نکات قابل توجه هنگام مطالعه

تاریخ : ۱۳۹۲/۱۲/۱۲ بازدید : ۲۲۵۹

نکات قابل توجه هنگام مطالعه

-8 در بین ساعات مطالعه به نکات زیر توجه کنید:

الف-زمانی (مثلاً ده دقیقه) را برای استراحت درنظر بگیرید، چراکه هرچه زمان پیش می رود، یادآوری مطالب خوانده شده به نحو ی، کاهش می یابد، مگر اینکه به حافظه خود استراحت منظم بدهید.

ب-در برنامه ریزی خود چند درس مختلف اعم از عمومی واختصاصی را بگنجانید(مثل ریاضی در کنار اجتماعی یا علوم در کنارتاریخ) زیرا خواندن یک درس خاص بیش از چند ساعت باعث خستگی خواهدشد.

ج-اگر در حین مطالعه خسته شدید، از جای خود برخیزید و عضلات خود را با تنفسهای عمیق بکشید راه رفتن در هوای آزاد و چند لحظه چشم برهم نهادن و به چیزی فکر نکردن، در برطرف کردن خستگی و فشار فکری شما موثر خواهد بود.(تکنیک تنفس4-8-2را به کار ببرید(

د-در حین مطالعه، زیر نکات مهم خط بکشید و پس از پایان هر بخش، فرمولها و تعریفهای کلیدی و مهم را به صورت خلاصه در یک ورق کاغذ یادداشت کنید چراکه برای مرور دوباره، همین یادداشتها کافی هستند.

-9پس از اینکه برنامه درسی خود را تنظیم و ساعتها و درسها را مشخص کردید فوراً شروع به مطالعه کنید و وسواس بخرج ندهید، فوراً شروع کنید. هر فکر مزاحمی را که به مغزتان خطور کرد با قاطعیت از خود دور کنید و به خود تلقین کنید که آدم با اراده ای هستید.

-10اگر در درسی ضعیف هستید نگوییدآن درس سخت است. به دوستان خود نگاه کنید، کسانی هستند که این درس برایشان سهل وآسان است و بالعکس درسی که برای شما آسان است برای آنها مشکل است، پس به دنبال نقاط ضعف و اشکالات خوددر آن درس بگردید.( اشکالات خود را با کمک دوستان و دبیرانتان رفع کنید)

-11اگر در طول روز به دلیل سهل انگاری و کم کاری موفق نشدید مطابق برنامه آن روز پیش بروید، به عنوان جریمه از وقت خواب کم کنید و برنامه را کامل کنید، چراکه در غیر این صورت تمام برنامه تان دچار مشکل خواهد شد، پس الزاماً نباید وقت برای مطالعه کم بیاورید.

-12 قبل از اینکه فرصت کافی را از دست بدهید چنان مطالعه کنید که در آخرین لحظات دچار پشیمانی و استرس نشوید. بعد از اینکه طبق برنامه عمل کردید و به روز امتحان نزدیک شدید باید سعی کنید آرامش خودتان را حفظ کنید.

-13خواب راحت و استراحت کافی در شب قبل از امتحان آرامش شما را بیشتر می کند

لینک های مرتبط

کلمات کلیدی : برنامه ریزی دروس مختلف عمومی و اختصاصی ریاضی حین مطالعه عضلات خسته تعریف های کلیدی سهل و آسان نقاط ضعف اشکالات درسی فشار فکری ورق کاغذ فرمولها خلاصه نویسی

سوالات و نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

سوالات کاربران

نسخه قابل چاپ


نام *

ایمیل *

پیام شما *
سوال امنیتی	جمع اعداد 2 و 6

ورود به سایت

ورود به سایت

آخرین مطالب

نکات قابل توجه هنگام مطالعه

سوالات و نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

سوالات کاربران