رابطه پیاده روی و تقویت حافظه

تاریخ : ۱۳۹۲/۱۲/۱۹ بازدید : ۲۴۵۳

رابطه پیاده روی و تقویت حافظه

استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: پیاده روی روزانه به مدت 30 دقیقه موجب افزايش تقویت حافظه و ذهن انسان می شود.

دکتر گودرزی پیاده روی را بهترین دارو برای تقویت حافظه و ذهن انسان دانست و افزود: پیاده روی روزانه، باعث افزایش اندازه غده هیپوکامپ در مغز ‌می شود و عملکرد ذهن را در انسان حتی با بالا رفتن سن، بهبود می بخشد.

وی با بیان این که این نوع فعالیت بدنی، بی هزینه و بی ضرر است، افزود: تحقیقات ثابت کرده است که پیاده روی موجب سالم ماندن قلب می شود و ابتلا به فشارخون بالا، که یکی از عوامل بیماری های قلبی است، کاهش مي يابد.

این پزشک، پیاده روی برای بیماران مبتلا به دیابت را نیز موثر دانست و یادآور شد: این نوع فعالیت بدنی، موجب سوزاندن قند خون در بدن انسان می شود که در بهبود بیماری بسیار موثر است.

گودرزی با بیان این که پیاده روی برای گروه های سنی مختلف مفید است، تصریح کرد: بیماری های قلبی، دیابت و آلزایمر با بالا رفتن سن افراد شیوع فراوانی دارد و می توانیم با یک فعالیت بدنی ساده پیاده روی، سالم باشیم.

وی همچنین گفت: مغز مهم ترین عضوی است که تمام اعضای بدن از آن فرمان می گیرد و عملکرد ذهن و حافظه با بالا رفتن سن ضعیف و فرد دچار فراموشی می شود.

لینک های مرتبط

کلمات کلیدی : پیاده روی تقویت حافظه مغز عملکرد ذهن بیماری های قلبی دیابت آلزایمر

سوالات و نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

سوالات کاربران

نسخه قابل چاپ


نام *

ایمیل *

پیام شما *
سوال امنیتی	جمع اعداد 2 و 7

ورود به سایت

ورود به سایت

آخرین مطالب

رابطه پیاده روی و تقویت حافظه

سوالات و نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

سوالات کاربران