اخبار

تاثیر خواب شبانه بر یادگیری

تاریخ : ۱۳۹۴/۱۲/۲۲ بازدید : ۵۳۳

تاثیر خواب شبانه بر یادگیری

"سامانه صدای مشاور تحصیلی"

مشاوره دهنده تخصصي

برای تماس با مشاورین ما از تلفن ثابت با شماره 9099071613 تماس حاصل فرمایید

تماس از ساعت 8 صبح تا 12 شب

حتي ايام تعطيل

تاثیر خواب شبانه بر یادگیری

خوابیدن بخش مهمی از زندگی انسان است و ما برای حفظ و تقویت قدرت یادگیری و حافظه به میزان کافی خواب در شبانه‌روز نیازمندیم.

استراحت کافی و درنتیجه شاداب بودن دانش‌آموزان فراگیری بیش‌تری را در پی دارد. محققان دانشگاه zheno تأثیر خواب شبانه را بر عملکرد مغز 31 داوطلب امتحان کردند و به این نتیجه رسیدند که خواب کافی شبانه با تسهیل ارتباطات عصبی- شیمیایی سلول‌های مغز به تقویت حافظه و قدرت یادگیری کمک می‌کند.

دکتر سوفی شوارتز سرپرست محققان این دانشگاه در این‌باره گفت: «نتیجه‌ی تحقیقات ما نشان داد یک دوره خواب پس از به دست آوردن یک تجربه‌ی جدید می‌تواند تأثیرات یادگیری را تسهیل کند.» او در ادامه گفت: «این بهبودی ناشی از تغییر در عملکرد مناطقی از مغز است که به یادگیری مربوط است.» البته بهترین وقت خواب چند ساعت قبل از نیمه‌شب است؛ زیرا از ساعت 9 شب تا نیمه‌شب آغاز ترشح هورمون ملاتونین است که نقشی اساسی در خواب دارد و باعث تنظیم ساعت داخلی بدن می‌شود.

لینک های مرتبط

کلمات کلیدی : تاثیر خواب شبانه بر یادگیری خواب تاثیر خواب بر یادگیری برنامه ریزی

سوالات و نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

سوالات کاربران

نسخه قابل چاپ


نام *

ایمیل *

پیام شما *
سوال امنیتی	جمع اعداد 1 و 1

ورود به سایت

ورود به سایت

آخرین مطالب

تاثیر خواب شبانه بر یادگیری

تاثیر خواب شبانه بر یادگیری

تاثیر خواب شبانه بر یادگیری

سوالات و نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

سوالات کاربران