خانه >> کنکور >> مشکلات پشت کنکوری ها و راه حل آن

اخبار

مشکلات پشت کنکوری ها و راه حل آن

تاریخ : ۱۳۹۷/۳/۲۲ بازدید : ۱۱۷۰

در این مقاله میخواهیم درباره مشکلات پشت کنکوری ها و راه حل آن توضیح دهیم.

یکی از عمده مشکلات پشت کنکوری ها مشکل در خواب آنها میباشد. برای اینکه بتوانید راحت بخوابید و صبح ها زود بیدار شوید

۱- محیط خواب تان را برای بیدار شدن مساعد کنید:

۲- به اندازه کافی بخوابید

۳- کارهای روز بعدتان را در شب قبلش مشخص کنید

۴- در رختخواب مطالعه نکنید

۵- بلافاصله قبل از خواب چیزی نخورید

۶- استرس را در خودتان از بین ببرید

۷- به خودتان جایزه بدهید

۸- نرمش های صبحگاهی

۹- در رختخواب به خودتان برای بیدار شدن دروغ نگویید

۱۰- با پنجره های باز بخوابید

۱۱- سعی کنید با طلوع خورشید بیدار شوید

۱۲- بر تمرین دادن بدن اصرار داشته باشید

۱۳- به بدن خود گوش دهید

۱۴- زنگ ساعت خود را تغییر دهید

۱۵- برای فردا صبح آماده باشید

۱۶- با رادیو بیدار شوید

۱۷- از ساعات اضافی صبح بهره ببرید

۱۸- قرارهای مهم خود را در صبح بگذارید

۱۹- برای خودتان یک شریک مشابه پیدا کنید

۲۰- به دیگران راجع به سحرخیزی خود بگویید

۲۱- خواب های روزانه را ترک کنید

مشکلات مربوط به درس خواندن کنکوری ها میباشد :

یکی از عمده مشکلات دانش آموزان در این زمینه ، ناتوانی در یادگیری است و یکی دیگر از این مشکلات خستگی در زمان درس خواندن.

دو نوع خستگی داریم: خستگی جسمی و خستگی روحی. خستگی جسمی ممکن است مربوط به کار و فعالیت و ناشی از تجمع اسید لاکتیک (عامل اصلی خستگی) در عضلات باشد. این خستگی امری طبیعی است و آن را می‌شود با استراحت، کشش عضلات و... رفع کرد. به این ترتیب سیستم لنفاوی بدن ما فعال شده و اسید لاکتیک دفع می‌شود. این خستگی در نهایت با استراحت کافی ازبین می‌رود. اگر خستگی شما از مطالعه از نوع خستگی جسمی باشد، می‌توانید به‌راحتی آن را از خود دور کنید و بسته به میزان خستگی و نیرویی که برای مطالعۀ مجدد لازم دارید، به خودتان استراحت دهید. این زمان می‌تواند از چند دقیقه تا چند روز را شامل شود. حتی به جای استراحت به انجام کارهایی بپردازید که به نیروی فکری کمتری نیاز دارد؛ مثلاً اگر خستگی شما شدید نیست یا از درسی که در حال مطالعه آن هستید خسته شده‌اید، به جای استراحت کامل، کتاب یا حتی مبحث مطالعه را عوض کرده و کتاب یا مبحث ساده‌تری را انتخاب کنید. حتماً به خاطر داشته باشید که این موضوع به شما بستگی دارد که پس از خستگی مطالعه چه کاری را انجام دهید. ولی اگر واقعاً خسته‌اید و مطمئنید که ادامۀ مطالعه به یادگیری شما کمکی نمی‌کند، پافشاری به ادامۀ مطالعه و کارهایی که به تمرکز و فکر احتیاج دارد نه تنها نتیجۀ مثبت نمی‌دهد بلکه نتیجۀ منفی نیز دارد.

جهت کسب اطلاعات بیشتر در ارتباط با این مطلب با مشاورین صدای مشاور تماس حاصل نمایید

تماس از تلفن ثابت بدون کد ۹۰۹۹۰۷۱۶۱۳

پاسخگویی از 8 صبح تا 12 شب ( حتی ایام تعطیل )

** به امید روزهایی بهتر و آینده ای بدون پشیمانی از انتخاب های ناآگاهانه گذشته **

لینک های مرتبط

کلمات کلیدی : کنکور کنکور97 مشکلات پشت کنکوری ها پشت کنکوری ها چگونه درس بخوانند؟ ساعت مطالعه پشت کنکوری ها سایت پشت کنکوری ها عمده مشکلات پشت کنکوری ها مشکل خواب پشت کنکوری ها حداقل خواب برای کنکوری ها

سوالات و نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

سوالات کاربران

نسخه قابل چاپ


نام *

ایمیل *

پیام شما *
سوال امنیتی	جمع اعداد 5 و 4

ورود به سایت

ورود به سایت

آخرین مطالب

مشکلات پشت کنکوری ها و راه حل آن

مشکلات مربوط به درس خواندن کنکوری ها میباشد :

سوالات و نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

سوالات کاربران