نکات مفید و عملی برای روز امتحان

تاریخ : ۱۳۹۲/۳/۱۶ بازدید : ۹۲۸

خرداد براي خيلي‌ها هم‌خانواده است با امتحان، درس، مدرسه، كتاب و جزوه . اهالي درس و مدرسه اين روزهاي زودگذر را چگونه بايد بگذرانند، با چه برنامه‌اي، كدام برنامه عملي و كدام برنامه تغذيه‌اي؟

1- از تصورها و تجسم‌هاي منفي پرهيز كنيد و پيشاپيش براي بعد از امتحانتان پاداشي تعيين كنيد. مثلا به خودتان قول بدهيد پس از امتحان فيلمي تماشا كنيد يا برويد ديدن يكي از دوستانتان يا...

2- شب قبل از امتحان خوب بخوابيد و روز امتحانتان به هيچ‌وجه صبحانه را از قلم نيندازيد، يك صبحانه سبك و مناسب.

3- زودتر از موعد در محل امتحان حاضر شويد و از همصحبتي با همكلاسي‌هايي كه خودشان خيلي اضطراب دارند يا به هر نحوي برايتان اضطراب ايجاد مي‌كنند، پرهيز كنيد.

4- از يك ساعت مانده به امتحان ديگر مطالعه نكنيد. مرور توام با عجله مطالب درسي آرامش‌تان را به هم مي‌زند.

5- به محض دريافت برگه امتحان ابتدا كل پرسش‌هاي امتحاني را بسرعت مرور و سوالات آسان‌تر را مشخص كنيد و زودتر به آنها جواب بدهيد.

6- براي پاسخ به سوالات تشريحي بايد طرحي كلي در ذهن داشته باشيد. بهتر است پاسختان را با جمله‌اي كوتاه آغاز و از تكرار مطالب هم اكيدا خودداري كنيد؛ چون تاثيرش روي كسي كه برگه‌تان را تصحيح مي‌كند، كاملا منفي است. براي پاسخ به پرسش‌هاي كوتاه فقط به آنچه خواسته شده، پاسخ بدهيد و تنها به نكته اصلي اشاره كنيد. اگر اصطلاح دقيقي از خاطرتان رفته، آنچه را فعلا يادتان است، با عبارات خودتان بنويسيد و پس از پاسخگويي به تمام سوالات امتحان دوباره برگرديد و روي آنچه از خاطرتان رفته بود، متمركز شويد.

7- براي پرسش‌هاي چند گزينه‌اي ابتدا تمام گزينه‌ها را بخوانيد و سپس گزينه‌هايي را كه مطمئنيد غلط است، كنار بگذاريد. اگر فقط بين 2 گزينه مردد هستيد، به اولين برداشتتان تكيه كنيد و سريع علامت بزنيد (حتي وقتي پاسخ غلط در آزمون تستي‌تان نمره منفي دارد.)

8- با شتاب امتحان ندهيد. البته مراقب باشيد وقت هم كم نياوريد. اگر به نظرتان مي‌رسد كه نمي‌توانيد به كل سوالات امتحان پاسخ بدهيد، فقط روي سوال‌هايي متمركز شويد كه پاسخش را خوب بلديد. اگر وقت اضافي داريد و مضطرب نيستيد، بهتر است پاسخ‌هايتان را بازخواني و در صورت لزوم اصلاح كنيد.

9- پس از امتحان حتما پاداشي را كه به خودتان وعده داده بوديد براي خودتان بگيريد و از آن لذت ببريد. سعي كنيد روي اشتباه‌هايي كه مرتكب شده‌ايد، مكث نكنيد.

10- بلافاصله خودتان را براي امتحان بعدي آماده نكنيد. براي مدت كوتاهي هم كه شده، به خودتان آرامش بدهيد و پس از كمي استراحت دوباره به مطالعه مشغول شويد.

لینک های مرتبط

کلمات کلیدی : امتحان برنامه ریزی برای روز امتحان نکات عملی برای روز امتحان

سوالات و نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

سوالات کاربران

نسخه قابل چاپ


نام *

ایمیل *

پیام شما *
سوال امنیتی	جمع اعداد 3 و 8

ورود به سایت

ورود به سایت

آخرین مطالب

نکات مفید و عملی برای روز امتحان

سوالات و نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

سوالات کاربران