عوامل روحی و روانی مؤثر در افزایش بی‌دقتی در جلسه آزمون

تاریخ : ۱۳۹۲/۴/۱۶ بازدید : ۹۱۹

1- شور و هیجان بالا: از عوامل اصلی کاهش تمرکز و به دنبال آن افزایش بی‌دقتی، شور و هیجان بالا است؛ لذا سعی کنید، سریع خود را از این حالت خارج کنید و سپس اقدام به مطالعه کنید.

2- عصبانیت، خشم و حس انتقام‌جویی: شرایط روحی نامناسب به هیچ‌وجه برای آزمون دادن مناسب نمی‌باشد. گذشت و بخشش، حس انسان دوستی، خود را جای دیگران گذاشتن، می‌تواند تا حدودی زیادی شما را آرام کند. البته توصیه می‌شود در سال کنکور و به خصوص در روز و شب‌های قبل از آزمون‌، خود را در برابر موقعیت‌های ایجاد کننده‌ی حالت‌های فوق قرار ندهید.

3- نگرانی و استرس غیر‌طبیعی: هر چند استرس تا حدودی در همه وجود داشته و به نوعی موجب تلاش و کوشش بیش‌تر افراد می‌شود، ولی اگر در حدی باشد که تمام یا بخشی زیادی از توان فکری و خلاقیت شما را تسخیر کند، دیگر نفعی به حال شما ندارد؛ بنابراین با منطقی کردن سطح توقعات از خود و داشتن برنامه‌ریزی‌های مناسب فردی (کوتاه‌مدت- میان‌مدت – بلند‌مدت)، مقدمات کاهش استرس را فراهم کنید.

4- سوء‌تغذیه (گرسنگی پنهان): برخی دانش‌آموزان با عدم تغذیه‌ی مناسب، دچار کمبود ویتامین‌ها و املاح معدنی مورد نیاز بدن می‌شوند. به دنبال این موضوع، کم خونی و کمبود انرژی در فرد حاصل می‌شود که نتیجه‌ای جز کاهش تمرکز و بی‌دقتی در سر جلسه‌ی آزمون و مطالعه نخواهد داشت.

لینک های مرتبط

کلمات کلیدی : کنکور جلسه آزمون بی دقتی در جلسه آزمون عوامل روحی و روانی مؤثر در افزایش بی‌دقتی

سوالات و نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

سوالات کاربران

نسخه قابل چاپ


نام *

ایمیل *

پیام شما *
سوال امنیتی	جمع اعداد 1 و 6

ورود به سایت

ورود به سایت

آخرین مطالب

عوامل روحی و روانی مؤثر در افزایش بی‌دقتی در جلسه آزمون

سوالات و نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

سوالات کاربران